Fyzické cvičenie sa stalo svetovým náboženstvom a „byť fit“ je mantrou moderného sveta. Na jeseň sa športový tréning presúva z prírody do interiéru a pestrá škála športových doplnkov pomáha cvičeniu zostať našim verným spoločníkom aj v chladnejších mesiacoch, aj keď neradi chodíme do posilňovne. S trochou vynaliezavosti si môžete skvele zacvičiť aj doma. Chcete si vybudovať vytrvalosť, cvičiť silový tréning, zlepšiť pohyblivosť, rovnováhu a koordináciu? V predajniach Intersportu nájdete všetok „nábytok“ na vybavenie vašej domácej posilňovne, ktorá zvyčajne začína na rotopede.
Ako byť fit aj na jeseň? V obchodoch Intersport sú všetky prístroje a doplnky na cvičenie doma, ktoré vás udržia vo forme.
![Premeňte svoj domov na súkromné fitness štúdio.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2016/10/shutterstock_107894630-660x440.jpg)
Čo vám ako prvé napadne, keď si spomeniete domáce cvičebné zariadenia? Stacionárny bicykel, správny? Niet sa čomu čudovať. Tento vyniká so širokou použiteľnosťou a je vhodný ako pre rekreačných hráčov, tak aj pre športovcov, ktorí majú jasne vypracovaný cvičebný plán. Je tiež skvelý na zahriatie a schladenie pred cvičením na iných strojoch. Ak máte vážne úmysly s bicyklovaním v pohodlí domova, môžete sa rozhodnúť pre fitness bicykel, ktorý sa od halového líši posedom jazdca, keďže napodobňuje polohu na cesta resp Horský bicykel.
![Prechody na cvičenie.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2016/10/06-a_k8g8954-660x440.jpg)
Je to tiež skvelá voľba eliptický trenažér, ktorá umožňuje kombináciu behu a cyklistiky. Napodobňujeme ním pohyb podobný chôdzi do schodov, rýchla chôdza, jogging a beh na lyžiach. Ak chcete precvičiť všetky hlavné svalové skupiny, rozhodnite sa pre veslár. Intenzívnym cvičením rozvíjate silu a formujete postavu, pri menšej intenzite posilňujete kardiovaskulárny systém, vytrvalosť, kondíciu a spálite kilá.
![V Intersporte nájdete všetko od A po Z pre tréning doma.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2016/10/shutterstock_267832148-660x990.jpg)
Bežecký pás umožňuje obuť si bežecké topánky kedykoľvek, aj keď vonku prší. Tréningové stanovištia sú synonymom fitness štúdií. Keďže sú navrhnuté mimoriadne premyslene, kĺby a kostra nie sú pri cvičení vystavené nadmerným silám a tlaku. Povoliť cvičenie so závažím a váhou vlastného tela.
ČÍTAJ VIAC: Udelená prvá zelená karta vo futbale, ktorá je odmenou za fair play
Ak sa vám nechce, alebo jednoducho nemáte v byte miesto na takú gigantickú vec, môžete trénovať na lavice na cvičenie s voľnými závažiami.
![V Intersporte dostanete všetko, čo potrebujete na tréning.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2016/10/dsc3472_fitness-aerobics_ss13_energetics-660x992.jpg)
Samozrejme, nemusíte všetko vsádzať na fitness vybavenie. Pri cvičení doma väčšinou začíname cvikmi s vlastnou váhou, ako sú kliky, drepy a výpady. Ak ich budeme realizovať systematicky, môžeme ich zachovať zdravie a všeobecná kondícia.
![S tréningovými pomôckami na získanie špičkovej formy a top formy.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2016/10/shutterstock_111998612-660x990.jpg)
Ešte väčší efekt dosiahneme, ak použijeme rôzne doplnky, ako sú veľké a ťažké lopty, elastické pásy, rúčky, voľné a loptové závažia a cvičebné pásy s rúčkami. Všetky vyššie uvedené nájdete v predajniach Intersport po celom Slovensku, kde sa dá aj športovať oblečený od hlavy po päty.
Viac informácií:
intersport.si