Fyzické cvičenie sa stalo svetovým náboženstvom a „byť fit“ je mantrou moderného sveta. Na jeseň sa športový tréning presúva z prírody do interiéru a pestrá škála športových doplnkov pomáha cvičeniu zostať našim verným spoločníkom aj v chladnejších mesiacoch, aj keď neradi chodíme do posilňovne. S trochou vynaliezavosti si môžete skvele zacvičiť aj doma. Chcete si vybudovať vytrvalosť, cvičiť silový tréning, zlepšiť pohyblivosť, rovnováhu a koordináciu? V predajniach Intersportu nájdete všetok „nábytok“ na vybavenie vašej domácej posilňovne, ktorá zvyčajne začína na rotopede.
Ako byť fit aj na jeseň? V obchodoch Intersport sú všetky prístroje a doplnky na cvičenie doma, ktoré vás udržia vo forme.
Čo vám ako prvé napadne, keď si spomeniete domáce cvičebné zariadenia? Stacionárny bicykel, správny? Niet sa čomu čudovať. Tento vyniká so širokou použiteľnosťou a je vhodný ako pre rekreačných hráčov, tak aj pre športovcov, ktorí majú jasne vypracovaný cvičebný plán. Je tiež skvelý na zahriatie a schladenie pred cvičením na iných strojoch. Ak máte vážne úmysly s bicyklovaním v pohodlí domova, môžete sa rozhodnúť pre fitness bicykel, ktorý sa od halového líši posedom jazdca, keďže napodobňuje polohu na cesta resp Horský bicykel.
Je to tiež skvelá voľba eliptický trenažér, ktorá umožňuje kombináciu behu a cyklistiky. Napodobňujeme ním pohyb podobný chôdzi do schodov, rýchla chôdza, jogging a beh na lyžiach. Ak chcete precvičiť všetky hlavné svalové skupiny, rozhodnite sa pre veslár. Intenzívnym cvičením rozvíjate silu a formujete postavu, pri menšej intenzite posilňujete kardiovaskulárny systém, vytrvalosť, kondíciu a spálite kilá.
Bežecký pás umožňuje obuť si bežecké topánky kedykoľvek, aj keď vonku prší. Tréningové stanovištia sú synonymom fitness štúdií. Keďže sú navrhnuté mimoriadne premyslene, kĺby a kostra nie sú pri cvičení vystavené nadmerným silám a tlaku. Povoliť cvičenie so závažím a váhou vlastného tela.
ČÍTAJ VIAC: Udelená prvá zelená karta vo futbale, ktorá je odmenou za fair play
Ak sa vám nechce, alebo jednoducho nemáte v byte miesto na takú gigantickú vec, môžete trénovať na lavice na cvičenie s voľnými závažiami.
Samozrejme, nemusíte všetko vsádzať na fitness vybavenie. Pri cvičení doma väčšinou začíname cvikmi s vlastnou váhou, ako sú kliky, drepy a výpady. Ak ich budeme realizovať systematicky, môžeme ich zachovať zdravie a všeobecná kondícia.
Ešte väčší efekt dosiahneme, ak použijeme rôzne doplnky, ako sú veľké a ťažké lopty, elastické pásy, rúčky, voľné a loptové závažia a cvičebné pásy s rúčkami. Všetky vyššie uvedené nájdete v predajniach Intersport po celom Slovensku, kde sa dá aj športovať oblečený od hlavy po päty.
Viac informácií:
intersport.si
