Odpustiť neznamená, že ste schválili správanie, ktoré nie je v súlade s vaším presvedčením. Odpustenie zároveň nie je prejavom slabosti. "Nechať ísť" je niekedy ťažké kvôli bolesti, ktorú cítite, kvôli nespracovaným emóciám, ktoré zostávajú. Nie je ľahké porozumieť ľuďom. Preto často trpíte.
Aby ste však porozumeli druhým, musíte sa najprv naučiť porozumieť sebe. Preto je to začarovaný kruh. Ľudia nikdy netrpia kvôli iným. Trpia tým, že sami sebe nerozumejú.
Príčinou našej duševno-emocionálnej bolesti nikdy nie sú minulé situácie alebo ľudia, s ktorými sme boli vo vzťahu alebo interakcii
Čím vyššia je úroveň vedomia jednotlivca, tým rýchlejší a jednoduchší bude proces hojenia. Vyššia úroveň sebauvedomenia pomáha prebrať zodpovednosť za svoj život a skúsenosti. Vieme, že sú výsledkom našich osobných rozhodnutí. Rovnako, čím vyššie je vedomie jednotlivca, tým výraznejšia je úroveň lásky a prijatia, a kde je láska, tam nie je odpor a utrpenie.
Mentálnym a emocionálnym zameraním sa na minulosť nám uniká prítomnosť a vytvárame si budúcnosť podobnú minulosti
Ako je možné, že pohľad do minulosti vytvára našu budúcnosť? Je to možné, pretože prežitím minulosti bez jej prijatia a pochopenia, znovu prežívate tú istú minulosť v prítomnom okamihu a svojou energiou priťahujete rovnaké alebo podobné skúsenosti, ktoré sú vždy naším odrazom a príležitosťou na nové učenie. Prijať minulosť znamená pochopiť, že každá skúsenosť slúžila osobnému poznaniu a že sme sa z nej naučili, akými ľuďmi dnes chceme a nechceme byť, akými ľuďmi chceme a nechceme byť okolo seba a akými ľuďmi život, ktorý pre seba chceme alebo nechceme.
Odpustenie dáva slobodu. To robia ľudia, ktorí sa majú radi.
Človek, ktorý sa skutočne miluje a rešpektuje, sa bude snažiť prijať a pochopiť vzorce správania a voľby, ktoré vytvorili jeho minulé skúsenosti. Je dôležité preskúmať svoje presvedčenie o odpustení. Odpustenie neznamená, že ste schválili správanie, ktoré vám nie je príjemné. Odpustenie zároveň nie je prejavom slabosti. Tým, že neodpustíte, zaväzujete seba, nie osobu, ktorej sa pohoršujete. Nie je to druh bolesti, ktorú si sám spôsobí? Pochopenie a videnie dobra v tom, čo ste nemohli zmeniť, vás privedie k ľahkému žitiu v okamihu, v ktorom si vytvárate svoj zajtrajšok.
Ako odpustiť a prijať
1. Nechajte vyjsť negatívne emócie
Zapíšte si svoje myšlienky, všetky slová a všetky činy, ktoré vás trápia a utláčajú a spôsobujú vám nezahojenú bolesť.
2. Sľúbte si, že urobíte všetko pre to, aby bol každý pohľad do minulosti dôvodom na radosť
Veta: „Keď si len spomeniem, ako to bolo...“ vás privádza k opakujúcej sa bolesti, tak ju nahraďte vetou: „Som vďačný, že to tak bolo, pretože...“ To vám okamžite poskytne úľavu a lepšia energia.
3. Akceptujte, že druhá strana sa nemusí ospravedlňovať
Ľudia vám nie sú nič dlžní a neospravedlnia sa za to, čo si osobne myslia, že nepotrebujú. Situáciu vidia inak. Myslia si, že sú obeťou vášho správania a nie vy ich, a preto im chýba chvíľa ospravedlnenia a odpustenia voči vám. Prijatie vám prinesie mier s vami. Musíte si však uvedomiť, že ste človek, ktorý je zodpovedný za svoje emócie. Preto pokoj alebo nepokoj so sebou samým je odrazom vlastnej voľby jednotlivca.
4. Po každom zážitku sa úroveň nášho vedomia rozširuje
Po každej skúsenosti ste bohatší o nové poznatky. Musíte akceptovať, že možno s niečím, čo sa stalo vo vašom živote, ste v tom čase nevedeli správne konať. Takže musíte akceptovať, že ste vtedy nevedeli to, čo viete teraz, keď je všetko za vami. Tak si odpustite.
