Ako prirodzene vybieliť zuby: 8 účinných metód pre žiarivý úsmev

Ako vybieliť zuby? Zdravie zubov je pre nás kľúčové pohodu, ale okrem toho aj chceme krásne a biele zuby. Existuje veľa komerčných produktov na bielenie zubov, ale tieto môžu byť drahé a obsahujú veľa chemikálií, ktoré môžu poškodiť naše zuby a ďasná.

Existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako bieliť zuby, bez použitia chemikálií a drahých postupov.

1. Použitie sódy bikarbóny

Jedlá sóda je známa svojimi bieliacimi vlastnosťami a je obľúbenou zložkou mnohých prírodných produktov na bielenie zubov. Môžete ho použiť tak, že ho zmiešate s trochou vody a nanesiete na zuby ako pastu, alebo si ním pred čistením jednoducho nasypete zubnú kefku. Jedlá sóda pomáha odstraňovať škvrny a zosvetľovať farbu zubov prirodzeným a neškodným spôsobom.

2. Citrónová šťava

Citrónová šťava obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá môže pomôcť odstrániť škvrny a rozjasniť zuby. Môžete ho použiť tak, že ho zmiešate s trochou vody a použijete ako ústnu vodu, alebo si ho môžete naniesť priamo na zuby a nechať pár minút pôsobiť, potom si zuby umyť ako obvykle. Buďte opatrní, pretože citrónová šťava môže rozožierať sklovinu, takže ju nepoužívajte príliš často.

3. Aktívne uhlie

Aktívne uhlie sa stalo obľúbeným prírodným prostriedkom na bielenie zubov vďaka svojej schopnosti absorbovať a odstraňovať toxíny a škvrny z povrchu zubov. Môžete ho použiť zmiešaním niekoľkých tabliet aktívneho uhlia s trochou vody a nanesením pasty na zuby a následným čistením ako obvykle. Aktívne uhlie je účinný a prirodzený prostriedok na bielenie zubov, ale používajte ho s mierou, aby ste nepoškodili sklovinu.

4. Jablčný ocot

Jablčný ocot je ďalšou prírodnou zložkou, ktorá môže pomôcť pri bielení zubov. Kyslý charakter jablčného octu pomáha rozpúšťať škvrny na zuboch a zosvetľuje ich farbu. Môžete ho použiť tak, že ho zmiešate s trochou vody a použijete ako ústnu vodu, alebo si ho môžete naniesť priamo na zuby a nechať pár minút pôsobiť, potom si zuby umyť ako obvykle. Dávajte pozor, aby ste nepoužívali jablčný ocot príliš často, pretože dlhodobé vystavenie kyselinám môže poškodiť sklovinu.

5. Kokosový olej

Kokosový olej je známy svojimi mnohými zdravotnými výhodami, vrátane schopnosti bieliť zuby. Môžete ho použiť na vykonanie techniky nazývanej „oil pulling“, kedy si kokosový olej opláchnete okolo úst a cez zuby, aby ste odstránili toxíny a škvrny. Okrem toho možno kokosový olej použiť aj ako zubnú pastu zmiešaním s trochou sódy bikarbóny.

6. Jahody

Jahody sú prírodným bieliacim prostriedkom vďaka vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantov. Môžete ich použiť tak, že ich rozmixujete na pastu a nanesiete na zuby alebo ich jednoducho zjete a potom si vypláchnete ústa. Jahody sú lahodnou a zdravou možnosťou prirodzeného bielenia zubov.

7. Banánová šupka

Banánové šupky obsahujú minerály, ako je draslík, ktorý môže pomôcť vybieliť zuby a udržať zdravú sklovinu. Môžete ho použiť jemným potieraním vnútra škrupiny na zuboch aspoň niekoľko minút a potom kefou ako obvykle. Pravidelné používanie banánovej šupky môže pomôcť odstrániť škvrny a udržať zuby biele prirodzeným spôsobom.

8. Soľ

Soľ je abrazívny prostriedok, ktorý môže pomôcť odstrániť škvrny a rozjasniť zuby. Môžete ho použiť tak, že ho zmiešate s trochou vody a nanesiete pastu na zuby a potom si vyčistíte ako obvykle. Dávajte pozor, aby ste soľ nepoužívali nadmerne, pretože nadmerné odieranie môže poškodiť sklovinu.

Sledujte svoju stravu

Okrem používania prírodných produktov na bielenie zubov je dôležité dbať aj na stravu. Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu zafarbiť zuby, ako je káva, čaj, červené víno a sýtené nápoje. Namiesto toho sa zamerajte na zdravú stravu bohatú na vlákninu, čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré vám môžu pomôcť udržať biele zuby.

Pravidelné čistenie zubov

Posledné, ale veľmi dôležité je pravidelné čistenie zubov. Pravidelné čistenie kefkou a zubnou niťou aspoň dvakrát denne môže pomôcť odstrániť škvrny a zabrániť ich tvorbe. Okrem toho pravidelné návštevy zubára na čistenie môžu pomôcť udržať váš úsmev žiarivý a zdravý.

Prirodzené bielenie zubov je možné, ak používate správne metódy a prísady.