Je čas vyskúšať maľovanky pre dospelých! Život môže byť občas veľmi rušný a stresujúci, tak odložte svoj smartfón... a zoberte pastelky!
Ak sa chystáte na chvíľu odpojiť s pomocou omaľovánka pre dospelých, urobíte veľa dobrého pre svoj duševný svet. Posilníte tým svoju kreativitu, na chvíľu prestanete myslieť na všetky problémy, ktoré trápia vás a svet a jednoducho sa len bavte! A práve preto je to jedna z najlepších antistresových terapií, ktoré si môžeme sami poskytnúť!
Stiahnite si nasledujúce omaľovánky a mnohé ďalšie na odkaze justcolor.net!
Zvieratá
Vzory
Destinácie, kultúrne atrakcie atď.
Citáty a výroky
Zmiešané
Nie je to však len farbenie, čo nás upokojuje. Je to také kreslenie/maľovanie!
A toto je 5 prekvapivých výhod kreslenia. Nemusíme byť Picasso - stačí vziať ceruzky, pastelky alebo štetec a nechať kreatívny proces.
Vylepšená pamäť
Podľa niektorých štúdií kreslenie zlepšuje pamäť. Ako? Výskumníci predpokladajú, že pomáha integrovať sémantické, vizuálne a motorické informácie. Viac si môžete prečítať v pôvodnom článku, ktorý nájdete tu tu.
Lepšia koordinácia jemnej motoriky
Pri kreslení musíme neustále využívať koordináciu oko-ruka. Okrem toho si kreslenie vyžaduje rozvoj jemnej motoriky (jemné a presné pohyby).
Lepšie komunikačné schopnosti
Vyjadrenie kresbou si vyžaduje, aby sme prišli s nejakým druhom posolstva prostredníctvom symbolov, ktoré používame menej často ako bežný jazyk.
Lepšie riešenie problémov
Čmáranie, ktoré je jedným z počiatočných štádií vývoja detskej kresby, môže pomôcť zlepšiť zručnosti pri riešení problémov. Voľné čmáranie po papieri sa často spája so stavom odlúčenia, v ktorom sme celkom uvoľnení. V takomto stave sa tiež ľahšie prichádza k náhľadom na riešenia, k takzvaným momentom hevreky.
Relaxácia
Kreslenie aj čmáranie sú relaxačné. Ukázali to aj štúdie. Toto napríklad zistila, že vie čmárať znižuje krvný tlak. Nezáleží na tom, akí dobrí sme v kreslení.
