Ako sa ukázalo, víkend nie je jediný, ktorý sa končí v pondelok – aj vaše srdce to môže mať s týmto dňom ťažké. Podľa nedávnej britskej štúdie je pondelok najpravdepodobnejším dňom v týždni na najnebezpečnejší typ srdcového infarktu.
„V pondelok sa zdá, že naše srdcia ťažšie zvládajú stres z návratu do práce. Podľa nedávneho výskumu British Heart Foundation je najnebezpečnejší typ srdcového infarktu, infarkt myokardu s eleváciou segmentu ST (STEMI), pravdepodobnejší v tento deň ako ktorýkoľvek iný deň v týždni.
Syr Nilesh Samani, lekársky riaditeľ British Heart Foundation, povedal: „Teraz musíme zistiť, čo presne zvyšuje túto pravdepodobnosť v určitých dňoch v týždni. To by mohlo pomôcť lekárom lepšie pochopiť tento smrteľný stav a v budúcnosti zachrániť viac životov.“
Existujú určité dôkazy, že nárast infarktov STEMI súvisí so stresovými hormónmi. Kardiológ Jack Laffan je pre Denná pošta povedal: „Predpokladá sa, že je to spôsobené stresom z návratu do práce. Zvýšený stres spôsobuje zvýšenie hladín stresového hormónu kortizolu, ktorý je spojený s vyšším rizikom srdcového infarktu.“
STEMI nastane, keď jedna z tepien, ktoré nesú krv zásobuje srdcový sval, zablokované. Kvôli tejto blokáde začne srdcový sval odumierať a oslabené srdce nie je schopné pumpovať krv do zvyšku tela.
Táto nová štúdia je len jedným z mnohých výskumov vzorcov načasovania a príčin srdcových infarktov. Štúdia z roku 2005 zistila, že infarkty u týchto „Modrý Pondelok“, najdepresívnejší deň v roku, častejší u mužov a spojený s konzumáciou alkoholu.
Ako sa hovorí, „prevencia je lepšia ako liečba“. Uvedomte si stres, ktorý so sebou prináša vaša práca a snažte sa udržiavať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa zdravú stravu, pravidelný pohyb a dostatok času na oddych a relax. Dôležité je tiež pravidelne navštevovať lekára na preventívne prehliadky a sledovať zdravie srdca.
„Vieme, že infarkty sú častejšie v zime a v skorých ranných hodinách. Rovnaký účinok je pozorovaný pri frekvencii mŕtvice. Predchádzajúce štúdie tiež ukázali vyššiu frekvenciu infarktov v dňoch po posunutí hodín dopredu kvôli prechodu na letný čas,“ dodal Laffan.
"Presný mechanizmus týchto variácií nie je známy, ale predpokladáme, že súvisí s vplyvom cirkadiánneho rytmu na cirkulujúce hormóny, ktoré môžu ovplyvniť srdce a mŕtvicu."
Takže aj keď pondelok nemusí byť váš obľúbený deň, je dôležité, aby to tak nebolo stres ohroziť v ten deň zdravie svojho srdca. Starajte sa o svoje srdce a chráňte ho pred Pondelkový stres. Pretože, ako hovorí staré príslovie, „v zdravom tele sídli zdravý duch“, a to platí aj pre zdravé srdce.
