Rekreácia

6 najlepších cvičení na zníženie brušného tuku

Všetci vieme, koľko rôznych výhod má telesné cvičenie pre naše zdravie, no niekedy je najväčšou motiváciou vylepšený vzhľad našej postavy. Preto sme sa opýtali, ktoré cviky sú na chudnutie brušného tuku najúčinnejšie a pripravili sme pre vás zoznam 6 najlepších typov cvičenia.

Čítať viac

Rekreácia

Top 5 slovinských influencerov, ktorí vám odhalia nádherný svet hôr

Slovenské hory lákajú každým rokom viac a viac ľudí. Mnohých k výstupu presvedčia aj krásne fotky na sociálnych sieťach a roztomilé dievčatká pózujúce na vrcholoch. Poďme sa s niektorými zoznámiť.

Čítať viac

Rekreácia Zdravá strava

Odborníci radia: jesť pred cvičením alebo po ňom?

Odborníci sa zhodujú, že okrem fyzického cvičenia je dôležitou súčasťou zdravého života aj správna výživa. Je to palivo, ktoré nám umožňuje vykonávať športové aktivity efektívne a úspešne sa po nich zotavovať. Mnoho ľudí sa pýta, čo by bolo lepšie: konzumovať živiny pred alebo po rekreácii? Spýtali sme sa, čo si o tom myslia odborníci z oblasti športu.

Čítať viac

Rekreácia Nakupovanie

Intersport BTC Ljubljana: bola otvorená zrekonštruovaná predajňa Intersport BTC City Ljubljana

Zrenovovaná a rozšírená predajňa Intersport BTC City Ljubljana je najväčšou predajňou Intersport v Slovinsku s viac ako 2000 m2 nákupnej plochy. Rozšírená predajňa prináša nielen rozšírenú ponuku, ale väčší dôraz kladie na testovanie produktov, zábavu a vzrušujúci zážitok z predaja.

Čítať viac

Rekreácia

5 najlepších cvičení jogy, ktoré vám pomôžu prekonať stres a úzkosť

Stres a úzkosť sú pocity, ktoré sme všetci zažili. Preto je dôležité naučiť sa ich regulovať a robiť každodenné cvičenia, ktoré nám pomôžu uvoľniť sa a dosiahnuť vnútorný pokoj. Pripravili sme pre vás 5 jogových cvičení resp ásany, ktoré vám uľahčia dýchanie. Odporúčame vám vykonávať cvičenia postupne a zhlboka dýchať, pričom každú pózu držte 15-20 sekúnd.

Čítať viac

Rekreácia

Chudnutie a bicyklovanie: ako spáliť viac kalórií na bicykli

Je cyklistika aktivita, pomocou ktorej sa snažíte schudnúť? Bicyklovanie je skvelá aktivita, no ak chcete bicyklovaním schudnúť, musíte si svoje jazdy zostaviť inak, ako keď si len tak v pohode jazdíte s kamarátmi. Pri zostavovaní plánu môžete použiť tipy napísané v príspevku nižšie, aby ste dosiahli viditeľné výsledky.

Čítať viac

Rekreácia ženy

Udržateľné oblečenie pre ženy: 5 udržateľných módnych značiek pre šport a voľný čas

Ste aj vy fanúšikom aktívneho životného štýlu? Radi bicyklujete, beháte, chodíte po kopcoch...? Na takéto aktivity potrebujete priedušné oblečenie, ktoré vás nesklame ani pri najhoršej námahe, no zároveň v súlade s dobou chceme, aby bolo čo najšetrnejšie k životnému prostrediu.

Čítať viac

Rekreácia

Cvičenie s vlastnou váhou alebo so závažím: čo je užitočnejšie?

Milovníci cvičenia sa znova a znova pýtajú, ktorý typ cvičenia by bol najlepší na dosiahnutie ich cieľov. Častou témou diskusií je rozhodovanie medzi cvičením s vlastnou váhou a cvičením s vlastnou váhou: každá možnosť má veľa výhod, no zároveň má aj vlastnosti, ktoré by od nej mohli mnohých odvrátiť. Čo si myslia odborníci: je prospešnejší tréning s vlastnou váhou alebo s činkou?

Čítať viac

Rekreácia

5 pilatesových cvikov, ktoré sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov

Pilates je typ cvičenia, ktoré sa za posledných pár rokov stalo jedným z najpopulárnejších. Zvládnu ho totiž aj úplní začiatočníci, ktorí sa pri tom starajú nielen o svoje zdravie a tvar tela, ale pomáhajú im aj so silou, flexibilitou a rovnováhou. Pripravili sme pre vás 5 pilatesových cvikov, ktoré zvládnete aj tí, ktorí so športovým životným štýlom len začínajú a okrem podložky k nim nič nepotrebujete.

Čítať viac

Rekreácia Zdravá strava

Výživové doplnky: aké výživové doplnky si vybrať a pre koho má zmysel ich užívať

Ak športujete alebo sa snažíte žiť čo najzdravšie, určite ste už počuli o doplnkoch výživy. Názory na ne sú rozdielne: niektorí ich milujú, iní tvrdia, že sú vhodné len pre profesionálnych športovcov. Preto sme sa pýtali, aký je názor odborníkov: pre koho má užívanie výživových doplnkov zmysel a ktoré živiny sa najviac odporúčajú do tela zavádzať?

Čítať viac

Rekreácia

Vďační „staráci“: 7 dôvodov, prečo si adoptovať staršieho psa

Šteniatka sú najžiadanejšie, no keď sa pozriete do očí staršiemu psíkovi, uvidíte, koľko lásky sa tam skrýva a bude vám jasné, že starší psíkovia potrebujú domov rovnako ako mladší. Útulky pre zvieratá sú plné starších psov a iných starších zvierat, ktoré dúfajú v lepší život. No len málo ľudí sa rozhodne urobiť ušľachtilé gesto a adoptovať si ich. V tomto článku vám predstavujeme, prečo si adoptovať staršieho psíka.

Čítať viac

Rekreácia

Kedy je ten správny čas na rekreáciu: ráno alebo večer?

Leto sa nezadržateľne blíži a čoraz viac ľudí sa venuje rekreačným aktivitám, ktoré im dovtedy vylepšia postavu. Ak patríte medzi nich, gratulujeme – zdravý životný štýl je vždy skvelé rozhodnutie. Možno ste sa ale ešte nerozhodli, ktorý rozvrh športových aktivít by vám vyhovoval viac, teda či sa vyberiete za rekreáciou v skorých alebo večerných hodinách. Pýtali sme sa, čo si myslia odborníci: je rekreácia výhodnejšia ráno alebo večer?

Čítať viac

1 … 6 7 8 9 10 … 61

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004