Bez ohľadu na to, ako veľmi radi cvičíte, v určitom bode vaša motivácia klesne. Všetci máme dni, keď sa nám nechce vstať z postele, keď máme priveľa povinností a keď nám pri pomyslení na cvičenie robí zle. Na tom nie je nič zlé.
Rekreácia
Ste pripravení na prvých 10 kilometrov? Pre každého začínajúceho bežca je to prvý skutočný míľnik – zabehnúť 10 kilometrov. Pre skúsených bežcov toto číslo nepredstavuje veľkú záťaž, no pre začiatočníka môže byť takáto vzdialenosť zdrojom strachu a rešpektu.
Pešia turistika je jedinečný spôsob cvičenia a zážitkov vonku. Nie je nad nádherné výhľady, ktoré nás odmeňujú až na samom vrchole, po dlhom stúpaní. Mnohé chodníky ponúkajú úchvatné výhľady aj počas chôdze. Treba si vybrať aj správnu výbavu, od oblečenia, topánok a batohov, ktoré sú na ceste mimoriadne dôležité. V tomto článku vám prezradíme, ako si vybrať ten najlepší turistický ruksak.
Budúci majitelia pri výbere psa prihliadajú aj na veľkosť psa, ktorá zodpovedá ich životným podmienkam a prianiam. Pre mnohých sú ideálne stredne veľké psy, ktoré dokážu bývať aj v byte. Nasledujúcich desať plemien patrí medzi najobľúbenejšie domáce zvieratá a svojim majiteľom robí život lepším, šťastnejším a šťastnejším.
Ako stratiť tekutinu a nepoddajný tuk na bruchu a bokoch? Aby ste boli v roku 2022 naozaj fit, máme pre vás tipy, ako zhodiť tuk na bruchu a bokoch!
V modernom svete, kde dennodenne čelíme rôznym výzvam, je dôležité, aby naše mozgové funkcie zostali v čo najlepšom stave. Odborníci sa preto snažia zistiť, ktoré činnosti majú na náš mozog najlepší vplyv. A podľa nedávneho výskumu môže každodenná chôdza zlepšiť funkciu vášho mozgu.
Pri rýchlom životnom tempe je niekedy ťažké nájsť si čas na fyzickú aktivitu, no odborníci čoraz viac zdôrazňujú, aká je dôležitá. Netreba zabúdať, že každá forma rekreácie sa počíta a že aj 15 minút chôdze denne môže urobiť veľa pre vaše zdravie. Čo sa však stane, ak chodíme každý deň a kedy je najlepší čas na prechádzku?
Drep je jedným z najzákladnejších pohybov, ktoré môže ľudské telo vykonávať. Možno si to ani neuvedomujete, ale drep je niečo, čo robíte každý deň. Keď sedíte a vstávate zo sedu, v podstate robíte drep. Nie sú však skvelé len na vykonávanie základných každodenných funkcií, ale sú aj odrazom vašej celkovej kondície. Ich výhodou je, že sa dajú vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. V tomto článku vám prezradíme, prečo odborníci odporúčajú robiť drepy každý deň.
Masážne pištole a masážne pomôcky sú rozhodne trendom, ktorý netreba prehliadať. Majú veľmi necvičiace vlastnosti a možno znižujú nežiaduce bolesti svalov po cvičení.
Keď teploty klesnú, obľúbené zimné aktivity môžu začať. Hovoríme o lyžovaní, sánkovaní, korčuľovaní, horolezectve. Aby ste si tieto aktivity naozaj užili, potrebujete to najlepšie vybavenie, ktoré vás udrží v pohode. Ide o vyhrievané rukavice, ktoré udržia vaše ruky v teple.
Turistická obuv je rozhodujúca pre vaše pohodlie a výkon na ceste. Trend smeruje k ľahším materiálom, ktoré stále ponúkajú slušnú oporu, a tie vodeodolné sú jednoznačne najobľúbenejšie.
Toto je najšialenejšie lyžiarske video všetkých čias!