Rekreácia

Chôdza: Čo sa stane, ak budete chodiť každý deň aspoň 15 minút?

Pri rýchlom životnom tempe je niekedy ťažké nájsť si čas na fyzickú aktivitu, no odborníci čoraz viac zdôrazňujú, aká je dôležitá. Netreba zabúdať, že každá forma rekreácie sa počíta a že aj 15 minút chôdze denne môže urobiť veľa pre vaše zdravie. Čo sa však stane, ak chodíme každý deň a kedy je najlepší čas na prechádzku?

Čítať viac

Rekreácia

Drepy: Toto sa deje s vaším telom, keď robíte drepy každý deň!

Drep je jedným z najzákladnejších pohybov, ktoré môže ľudské telo vykonávať. Možno si to ani neuvedomujete, ale drep je niečo, čo robíte každý deň. Keď sedíte a vstávate zo sedu, v podstate robíte drep. Nie sú však skvelé len na vykonávanie základných každodenných funkcií, ale sú aj odrazom vašej celkovej kondície. Ich výhodou je, že sa dajú vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. V tomto článku vám prezradíme, prečo odborníci odporúčajú robiť drepy každý deň.

Čítať viac

Rekreácia

Najlepšie masážne pištole a masážne nástroje

Masážne pištole a masážne pomôcky sú rozhodne trendom, ktorý netreba prehliadať. Majú veľmi necvičiace vlastnosti a možno znižujú nežiaduce bolesti svalov po cvičení.

Čítať viac

Rekreácia

Najlepšie vyhrievané rukavice na chladné zimné dni 2021

Keď teploty klesnú, obľúbené zimné aktivity môžu začať. Hovoríme o lyžovaní, sánkovaní, korčuľovaní, horolezectve. Aby ste si tieto aktivity naozaj užili, potrebujete to najlepšie vybavenie, ktoré vás udrží v pohode. Ide o vyhrievané rukavice, ktoré udržia vaše ruky v teple.

Čítať viac

Rekreácia

Najlepšie turistické topánky pre mužov a ženy 2021

Turistická obuv je rozhodujúca pre vaše pohodlie a výkon na ceste. Trend smeruje k ľahším materiálom, ktoré stále ponúkajú slušnú oporu, a tie vodeodolné sú jednoznačne najobľúbenejšie.

Čítať viac

Rekreácia

Markus Eder: Toto je najšialenejšie lyžiarske video všetkých čias – The Ultimate Run

Toto je najšialenejšie lyžiarske video všetkých čias!

Čítať viac

Destinácie Rekreácia

Najlepšie rakúske lyžiarske strediská v blízkosti Slovinska: to sú lyžiarske strediská v bezprostrednej blízkosti!

Vybrali sme najlepšie rakúske lyžiarske strediská a lyžiarske oblasti v Rakúsku pre skúsených lyžiarov a snowboardistov, ako aj pre amatérske zimné športy. Ste pripravení vyraziť na biele svahy?

Čítať viac

Rekreácia

Do práce na bicykli: 10 dôvodov, prečo je bicyklovanie tou najlepšou voľbou

Ak sa rozhodujete, ako pre svoje telo urobiť veľa jednoduchým spôsobom, ktorý vám nezaberie príliš veľa času, bicyklovanie je výbornou voľbou. Pokojne ho zaradíte do svojej každodennej rutiny tak, že namiesto ranného nasadania do auta budete jazdiť na bicykli. Tu je 10 dôvodov, prečo si vybrať cyklistiku.

Čítať viac

Rekreácia

5 cvikov pre krásnu postavu, ktoré zvládnete za jedinú minútu

Fyzická aktivita je mimoriadne dôležitá. Nielenže nás udržiava v dobrej kondícii, stará sa o našu postavu, ale znižuje aj riziká rôznych zdravotných problémov. Mnohí tvrdia, že s cvičením by začali hneď, no chýba im čas. Ak patríte medzi nich, je koniec výhovorkám. Pripravili sme pre vás 5 cvičení, ktoré vám nezaberú viac ako jednu minútu.

Čítať viac

Rekreácia

Ako si vybrať ideálne kardio cvičenie pre vás?

Keď sa rozhodneme začať s rekreáciou, zvyčajne začíname s kardio tréningmi, pretože sú najjednoduchšie a nevyžadujú veľa vybavenia. Existujú však rôzne druhy kardia a ak ste začiatočník, možno si nebudete istí, ktorý z nich si vybrať. Ak vás zaujíma, ako si vybrať ten správny kardio tréning pre vaše potreby a túžby, pokračujte v čítaní.

Čítať viac

Rekreácia

Najlepšie pánske vetrovky, bundy a turistické bundy - ako si vybrať tú správnu?

Dnes máme veľký výber vetroviek určených do rôznych poveternostných podmienok a športov. Pred kúpou „anoraku“ by ste si mali položiť otázku, na aký účel ho budete potrebovať – beh, cyklistika, kopce, hory a ako často ho budete využívať. Na vetrovkách je najdôležitejšie, aby boli nepremokavé, priedušné a udržiavali telesnú teplotu. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ako si vybrať najlepšiu vetrovku alebo bundu.

Čítať viac

Rekreácia

Ako si vybrať najlepšie dámske turistické nohavice

Turistika zlepšuje naše zdravie a je bezplatná, samozrejme okrem základného vybavenia, ktoré potrebujete. Je ale potrebné zistiť, aké turistické oblečenie najlepšie vyhovuje vašim potrebám. V tomto článku vám ukážeme, ako si vybrať vhodné turistické nohavice.

Čítať viac

1 … 6 7 8 9 10 … 58

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004