Poznáte ten pocit, že všetok čas len dávate, ale keď potrebujete, aby pri vás niekto stál, nikto tam nie je? Že si ľudia nevážia váš čas, energiu a rady? Takéto pocity a myšlienky nie sú ani zďaleka príjemné, preto je načase niečo v oblasti vzťahov zmeniť a urobiť vedomé rozhodnutie dať seba na prvé miesto. Nie, takéto správanie nie je sebecké, ale je absolútne nevyhnutné pre zdravie vašej psychiky a následne aj tela.
Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo dať seba na prvé miesto.
1. Nemôžete pomáhať druhým, keď ste psychicky unavení
Počuli ste už toto príslovie? "Nemôžeš si naliať z prázdneho pohára?" (Nemôžete doplniť z prázdneho pohára)? Táto metafora vám môže pomôcť vždy, keď sa obávate, že starosť o seba je znakom sebectvo. Ak budeš celý svoj energie a rozdaný čas a stavať sa na poslednom mieste, čoskoro pocítiš preťažený a vyčerpaný. A svojim blízkym to v takomto stave nemôžete povedať pomôcť, tým menej ich presvedčiť, že nakoniec bude všetko v poriadku.
Preto je dôležité sa najprv pozrieť vlastné blaho a urobte si to podľa seba čistá energia a pozitívne. Len tak budete môcť svojim blízkym prišiel na pomoc a tiež prostredníctvom nich vlastné šťastie ukázali, že vždy dokážu nájsť riešenie.
Budete úplne vyčerpaní, bude ťažké pomáhať iným oto: Tima Miroshnichenko / Pexels2. Ľudia si vás budú viac vážiť
Možno sa dávate na posledné miesto, pretože sa obávate, že by to bolo inak stratených priateľov, partnera.. ale v skutočnosti dosahujete opak. Ak to neustále dávate najavo nemáš žiadne citové hranice a že pre nich budete vždy pripravení pustiť všetko, takto im posielate správu, že ste nimi neustále k dispozícii– bez ohľadu na vaše problémy a osobné ťažkosti. Nie je nutné, aby mali zlé úmysly – ak nie ich city expresné, je celkom možné, že tak neurobili myslel si.
Ukážte teda svojim blízkym, že áno ty miluješ, ale to máš aj ty váš život a to niekedy potrebujete čas pre seba. Čoskoro si všimnete, že sú vaše vzťahy sa zlepšili a že sa zrazu nebudete cítiť ako väčšina ľudí zneužíva. Ak sa to stane, tak niekto odísť tvoj život, neboj sa: takého človeka si nikdy nepotreboval.
3. Budete sa cítiť lepšie psychicky aj fyzicky
Niekedy zabúdame, aký je veľký zmysel našej psychiky. Všetky telesné procesy závisia od toho, ako sa vo vnútri cítime a či to svojmu telu neustále hovoríme nie sme dôležití a ignorujeme správy, že potrebuje oddych, následky môžu byť veľmi vážne. To isté platí, ak je naša psychika neustále naplnená starosti a úzkosť čo sa týka reakcií ľudí okolo nás.
Preto je také dôležité vziať si každý deň pár chvíľ pre seba a skutočne počúvať svoje telo. Je dôležité dôverovať si: vy sami presne viete, čo potrebujete a aká je vaša cesta k tomu zdravý život.
Vnútorné šťastie sa prejavuje aj v zdraví tela Foto: Ekaterina Bolovtsova / Pexels4. Ste stálica vo svojom živote
Pre nikoho nie je najpríjemnejšie, ak stratiť priateľa, partnera alebo dokonca člena rodiny. Aj to je však súčasť života a vtedy je veľmi dôležité, aby to tak bolo láska, na čo cítime sami, dostatočne silný na to, aby nás odchod milovanej osoby úplne nezdrvil. Musíte pochopiť, že ste jediný garantovaná pevná sadzba, ktoré vo svojom živote máte a že to pre vás bude oveľa jednoduchšie, ak budete sami sebou stál bokom v dobrom aj v zlom.
Ak naplníte svoje myšlienky pozitívne a šťastné očakávania, váš život bude zrazu vyzerať oveľa lepšie. A to budete mať ťažké, ak sa neoblečiete Prvé miesto.
5. Budete sa cítiť sebavedomejšie
Sebavedomie niekedy mylne vnímané ako výlučne myšlienky, ktoré nás prepadnú, keď sa pozrieme do zrkadlo. Áno, samozrejme, je dôležité, aby ste to mali miluj svoje telo a že to tak nevyzerá hľadáš chybu. Veľkú časť sebavedomia však tvorí aj to, ako to robíte fungujete vo vzťahoch. Ak nie vaše pocity beriete do úvahy a nech sa k vám ľudia správajú ako chcú, vaše sebavedomie nemôže byť na vrchole. Tiež bude pre vás ťažké vnímať sa ako niekoho, kým ste zaslúži si len to najlepšie, ak nie ste pripravení dať si čo i len chvíľu pre seba.
Pamätajte: ako vnímame sami seba nadácie naša budúcnosť. Takže urobte rozhodnutie, že budete sami sebaobrazu čo najviac a tak dosiahol, že bude svetlý a plné úspechov, o ktorej snívate.
