Nedostatok spánku sa (bohužiaľ) stal charakteristickým znakom moderného človeka 21. storočia. A to, samozrejme, prináša mnoho nežiaducich následkov, ako je neustála únava, stres a pod. S týmto cieľom bol vo Veľkej Británii v jednej z telocviční otvorený kurz podriemkávania.
Tako je. Zdaj lahko v Veliki Britaniji plačate za 15-minutno raztezanje, ki mu sledi 45-minutni dremež pri idealni sobni temperaturi. Tečaj Nap-Ercise naj bi ”poživil duha, izboljšal razpoloženje in celo kuril kalorije”.
Tudi če se vam vse skupaj zdi le še ena lažna obljuba več, za tem stoji nekaj znanosti. Glede na študijo, opravljeno na Allegheny College v Pensilvaniji, so se udeleženci, ki so dremali 45 minut sredi napornega dne, lažje spopadali s stresom v primerjavi s tistimi, ki niso dremali. V drugi študiji, ki so jo opravili na UC Berkley, pa so ugotovili, da lahko popoldanski dremež poveča učne sposobnosti možganov.
ČÍTAJ VIAC: Fitness blogerka ukázala, ako vyzerajú jej nohy po tom, čo si ich rok neholí
Za zdaj je tečaj v poskusni fazi, ljudje pa se ga lahko udeležijo v telovadnici David Lloyd v Sidcupu v Veliki Britaniji. Če bo poskusna faza uspešna, bodo telovadnice po celotni Veliki Britaniji v svoj program vključile tudi tečaj dremeža.
Galerija – Nap-Ercise: tečaj dremanja za utrujene odrasle
Viac informácií:
davidlloyd.co.uk
