Plávanie je jednou z najkomplexnejších a najprospešnejších pohybových aktivít, ktoré môžete zaradiť do svojho života. Bez ohľadu na vek alebo kondíciu má plávanie pre telo a myseľ mnoho výhod, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť lepšie zdravie a celkovú pohodu.
zdravie
Letné noci, uvoľnená atmosféra, vonné sviečky a... bzučanie komárov! Ak máte pocit, že ste vždy ich obľúbenou večerou, nie ste sami. Viete však, že nie každý je pre týchto malých upírov rovnako príťažlivý? Získajte vedecké podklady a zistite, ktorú krvnú skupinu komáre skutočne milujú. Takže – akú krvnú skupinu komáre uprednostňujú?
Pocit dýchania čerstvého morského vzduchu a počúvania morských vĺn je niečo, čo uvoľňuje a revitalizuje. Slaný morský vzduch je bohatý na záporné ióny, ktoré pomáhajú detoxikovať krv a tkanivá a zlepšujú dýchacie funkcie. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí trávia čas pri mori, menej trpia depresiou a úzkosťou).
Napadlo vám niekedy, že ak mu dáte správne nástroje – správne jedlo – vaše telo sa môže stať najlepším lekárom? Zakaždým, keď sa rozhodnete zdravo, ako je čerstvý šalát namiesto rýchleho občerstvenia alebo pohár vody namiesto sladeného nápoja, v skutočnosti dávate svojmu telu silu bojovať proti chorobám, regenerovať sa a udržiavať si optimálne zdravie.
Pohár slanej vody je wellness trend, na ktorý influenceri práve teraz prisahajú.
Japonsko je už dlho známe svojou výnimočnou dlhovekosťou a vysokou kvalitou života. S priemernou dĺžkou života viac ako 84 rokov je Japonsko na vrchole svetového rebríčka dlhovekosti. Tento úspech je výsledkom kombinácie niekoľkých kľúčových faktorov, ktoré spolu vytvárajú dokonalé prostredie pre zdravie a pohodu. Japonci sú majstrami vo vytváraní vyváženého životného štýlu, ktorý zahŕňa fyzickú aktivitu, zdravé stravovanie, silné sociálne väzby a duševnú rovnováhu. Jedným z najznámejších konceptov je ikigai – filozofia, ktorá zdôrazňuje dôležitosť hľadania zmyslu a radosti v každodennom živote.
Chcete, aby váš spánok krásy skutočne fungoval ako mágia? Zastaviť starnutie?! Môžete urobiť viac, než si myslíte, aby ste zabránili starnutiu pokožky počas spánku. Objavte sedem jednoduchých trikov, vďaka ktorým budete vyzerať mladistvo a každú noc sa zobudíte so žiarivou pleťou.
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo by sa stalo s vaším telom, keby ste na týždeň úplne vylúčili cukor zo stravy? Či už chcete schudnúť pár kíl alebo si jednoducho zlepšiť zdravie, tento experiment by mohol byť pre vás tým správnym rozhodnutím. Nebojte sa, dezerty budú stále tam, keď sa vrátite!
Môže sa zdať, že vynechanie sprchy raz za čas nespôsobí žiadne väčšie problémy. Dlhodobé zanedbávanie osobnej hygieny však môže viesť k nepríjemným až nebezpečným následkom pre vaše zdravie. Čo to teda v skutočnosti znamená, ak sa nestaráte o pravidelné čistenie tela?
Počuli ste už o okrovej vode? Tento jednoduchý, no zázračný nápoj si získal srdcia mnohých pre svoje úžasné zdravotné benefity. S príchodom leta všetci hľadáme spôsoby, ako sa osviežiť a voda s prídavkom okry je dokonalou odpoveďou na túto potrebu. Okra s nízkym obsahom kalórií a bohatá na živiny nielenže zlepšuje vzhľad pokožky, ale prispieva aj k celkovému zdraviu.
Vedci z Harvardskej univerzity vykonali niekoľko štúdií o zdravotných účinkoch olivového oleja, vrátane rizík demencie a predčasnej smrti. Z ich zistení vyplýva, že pravidelná konzumácia olivového oleja prináša mnohé výhody, no otázka využitia tohto oleja na vyprážanie jedál je o niečo zložitejšia.
Čistenie uší je často témou s mnohými protichodnými názormi a postupmi. Čistíme ich príliš často alebo málo? Môže nesprávne čistenie spôsobiť viac škody ako úžitku? Lekári špecializovaní na starostlivosť o uši sú tu, aby objasnili túto dilemu. V tomto článku preskúmame názory odborníkov na to, ako často by ste si mali skutočne čistiť uši, aby ste si udržali optimálne zdravie a vyhli sa potenciálnym problémom. Pridajte sa k nám a objavte tie správne tipy na starostlivosť o vaše uši. Zaujíma vás, ako často by ste si mali čistiť uši? Potom ste na správnom mieste.