Nedarí sa vám vypiť dostatok vody? Zabúdate naliať vodu? Pamätáte si na pitie len vtedy, keď vaše telo volá po vode? Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám s tým pomôžu.
zdravie
Chcete zostať zdravý prirodzenou cestou? Zaujíma vás, čo jesť? Aké potraviny môžu prispieť k vašej pohode? Ak áno, tak ste na správnom mieste, nižšie sa dozviete, prečo sú práve toto tie najzdravšie potraviny.
Stres je prirodzená fyziologická a psychická reakcia na rôzne životné okolnosti. Stresu sa nevyhneme, keďže je prítomný v každodenných povinnostiach a živote. Záleží však na jednotlivcovi, ako sa k tomu postaví, alebo ako to zvládne. Odborníci zastávajú názor, že jedinec musí vedieť rozpoznať príznaky stresu, ktoré varujú, že je čas zmeniť životný štýl. V tomto článku prezrádzame typické znaky, ktoré ukazujú, že vás stres ovplyvňuje.
Vrásky okolo očí, krku či drobné vrásky na čele a tvári sa môžu zdať ako nevyhnutná súčasť starnutia. Čas však nie je jediným dôvodom, prečo sa vám zrazu pri pohľade do zrkadla na pleti zdajú prvé vrásky.
Hnev a stres, ktorý s tým prichádza, škodí vášmu zdraviu. Viete, čo sa deje vo vašom tele, keď ste nahnevaní a ako tomu predchádzať a nájsť vnútorný pokoj?
Púpava je mimoriadne zdravá divo rastúca rastlina z čeľade astrovitých, ktorá je bohatá na vitamíny A a C, vápnik, draslík a sodík. Odborníci zastávajú názor, že táto rastlina pomáha stimulovať činnosť obličiek, pečene a tráviaceho systému, znižuje cholesterol, posilňuje krv a pomáha pri alergiách. V tomto článku prezrádzame recept na prípravu liečivého sirupu, ktorý pomáha proti kašľu a mnohým ďalším ochoreniam.
Odborníci dlhodobo zdôrazňujú, že spánok je pre normálne fungovanie organizmu veľmi dôležitý a za pracovné, bezsenné noci dlhodobo draho zaplatíme. Mnoho ľudí si však všimne, že napriek tomu, že spia osem hodín, sú stále neustále unavení. Preto sme si položili otázku, čo je najdôležitejšie: dĺžka alebo kvalita spánku?
Existuje mnoho metód detoxikácie a mnohí sú fascinovaní touto japonskou technikou. Vo vašom tele sú baktérie a toxíny, ktoré musíte včas odstrániť. V opačnom prípade spôsobí rôzne zdravotné problémy a vážne ochorenia.
Všetci vieme, že stres, najmä jeho negatívne zvládanie, môže mať veľmi negatívne dopady na našu psychiku. Preto je veľmi dôležité zaradiť spôsoby, ako sa s tým zdravo vysporiadať, do nášho každodenného života a odborníci upozorňujú, že jedným z nich je správne držanie tela. Ako je však prepojená s psychikou a ako zabezpečiť, aby sme si ju bez problémov udržali?
Čoraz viac odborníkov zdôrazňuje, aká dôležitá je meditácia – nielen keď hovoríme o našom duševnom a fyzickom zdraví, ale aj preto, aby sme sa naučili zvládať stres a prekonávať úzkosť. Mnoho ľudí sa však meditácie vzdáva a pripisuje to svojim problémom s koncentráciou. Preto sme pre vás pripravili 5 krokov, ktoré vám pomôžu meditovať aj napriek problémom so zameraním a nájsť tak vnútorný pokoj, ktorý si tak zaslúžite.
Už nie je žiadnym tajomstvom, že tí, ktorých metabolizmus funguje rýchlejšie, môžu zjesť viac, no na kilách navyše sa to neprejaví. Mnoho ľudí si preto chce zrýchliť metabolizmus pomocou rôznych trikov, ktoré kolujú po internete a medzi ľuďmi. Niektoré z nich naozaj fungujú, iné budú mať presne opačný efekt, preto sme pre vás skontrolovali, ktoré metódy budú mať podľa odborníkov najlepší účinok. Tu je 11 trikov, ktoré môžete použiť na zrýchlenie metabolizmu.
Vedci z Harvardu v dlhodobej štúdii zistili, že muži majú nižšie riziko srdcových ochorení, ak dokážu urobiť určitý počet klikov.