Julia Hawkinsová je najstaršou ženou, ktorá súťaží v cross country, a jej prezývka, Hurikán Hawkins, hovorí za všetko. Jej vytrvalosť je nezmerateľná.
Julia Hawkinsová začala behať len vo veku 100 rokov. Pri oslave 101. narodenín vytvorila rekord svojej vekovej kategórie v behu na 100 metrov časom 39,62 sekundy. Minulý rok sa zúčastnila na bežeckom podujatí pre seniorov v americkom Albuquerque, kde zvíťazila dve zlaté medaily. Jej čas bol o pár sekúnd mimo rekordu. Pre New York Times s úsmevom povedala: "Vieš, že som o dva roky starší, však?" V rozhovore sa s čitateľmi podelila o niekoľko tipov na dlhý a šťastný život.
Hľadajte čarovné momenty a užívajte si ich
Žite pre dobré časy. Julia hovorí, že musíte mať oči otvorené, aby ste videli a žili dobré časy. Zamyslite sa nad tým, koľko magických momentov sa stane za deň, užívajte si každodenné veci, vôňu kvetov, východ a západ slnka, dúhu, spev vtákov, hudbu, ľudí. Všetky tieto chvíle sú zadarmo, no ak im nebudete venovať pozornosť, budú vám chýbať. Prejdú okolo vás bez povšimnutia.
Udržujte silné priateľstvá
Júlia si nájde čas na obed so svojimi priateľmi takmer každý deň. A tiež výskumu potvrdiť, že spoločenskí ľudia sú šťastnejší. Udržiavanie priateľstiev a spojení s ľuďmi je to, čo vás udržiava vitálnejšími.
Pohyb, pohyb, pohyb!
Julia radí: "Ak môžete, udržiavajte sa v dobrej kondícii." Predtým, ako začala behať, súťažila ako cyklistka na seniorskej olympiáde. Behať sa rozhodla, keď sa bicyklovanie po kopcoch stalo príliš namáhavým. Pohybu sa nechce vzdať, a ak práve nebehá, chodí na dlhé prechádzky.
Nájdite svoje vášne
Nájdite svoje vášne, záujmy, aktivity, ktoré vás robia šťastnými a zamestnajú vašu myseľ. Robte veci, ktoré vás bavia. Má rada čítanie a záhradkárčenie.
