Näringsämnena vi konsumerar på morgonen spelar en stor roll för vår hälsa. De hjälper nämligen kroppen i avgiftningsprocessen, som inte bara leder till bättre välbefinnande, utan även till frisk och slät hud. Vi frågade vilka drycker som är mest effektiva för vacker hud och hur du kan förbereda dem.
1. Vattna med honung och citron
När vi vaknar behöver vår kropp desperat det hydrering. Den kan köpas om du har råd ett glas vanligt vatten, och det är ännu bättre om du blandar in det citron och honung. Citronsaft innehåller användbara antioxidanter, vilken kropp rena skadliga gifter, men de kan också hjälpa dig med gå ner i vikt. Citron anses också vara ett livsmedel som kan förbättras din huds tillstånd och saktar ner dess åldrande. Detsamma gäller honung, som också kan förebygga bildandet av akne.
Förbered drycken genom att tillsätta Glas med vatten du adderar 2-3 skedar honung och en sked citronsaft och blanda allt väl.
2. Rödbetsjuice
Olika typer frukter och grönsaker gäller livsmedel som finns i kosten du absolut behöver– de innehåller nämligen ett överflöd av användbara vitaminer och mineraler. Dessa kan förhindra bildningen finnar, rynkor och även hyperpigmentering.
Vi föreslår att du unnar dig en juice gjord av rödbeta. Det kan förbättras blodcirkulation, som spelar en stor roll i hudens hälsa. För drycken du behöver 1 liten rödbeta, en halv citron eller limefrukter och en nypa ingefära. Rödbetor och ingefära först blanda det med en köksmixer och tillsätt sedan juicen du gjort till drinken pressad från en citron. Du kan lägga till mer i receptet för ännu fler vitaminer ett äpple, grön och morötter, som du även mixar med en mixer.
3. Curcumin dryck
Gurkmeja är ett livsmedel som äts som medicin den har använts i många år - den finns redan inom ayurvedisk medicin. Det fungerar som ett naturligt antibiotikum och ett antiviralt medel, men har också positiva effekter på hudens hälsa. På grund av dess antioxidantaktivitet kan den sakta ner hudens åldrande och förhindrar därmed bildandet av rynkor. Samtidigt fungerar det även antiinflammatoriskt och minskar därmed rodnad och svullnad av huden.
Curcumin dryck förbereda så att en sked gurkmeja blanda i ett glas vatten eller mjölk. Du kan också använda komjölk istället örtdryck (ris, mandel, soja, havre eller kokosmjölk).
