4 skäl att avge nyårslöften (även om du inte håller dem)

Men att fatta beslut är fortfarande en bra idé – med många positiva effekter. Varför? För de ger dig optimism inför framtiden.

Enligt en studie är de mest populära nyårslöftena - att leva ett hälsosammare liv 23 % personer, vara lyckligare 21 %, gå ner i vikt 20 %, uppnå karriärmål 16 %, förbättra partnerrelationer 11 %, gå ner i vikt 7%.

Så låt oss se varför det är klokt att avge nyårslöften.

Avsikten

Att vara ärlig mot dig själv om ditt nuvarande tillstånd och hur långt bort du är från din önskade situation är avgörande för förbättring. Om du bestämmer dig för hur du vill växa och utvecklas så får du resultat. Denna avsikt kommer också att bidra till din lycka och tillfredsställelse.

När du går framåt med en tydlig riktning bidrar du positivt till din emotionella och mentala hälsa.

Hopp och engagemang

Att avge nyårslöften är i sig hoppfullt och optimistiskt. Du förväntar dig att saker och ting kan bli bättre. Denna positiva syn på framtiden motiverar handling. Om du inte tror att morgondagen kan bli bättre, är det osannolikt att du kommer att vidta åtgärder för att förbättra någonting.

Optimism är därför dubbelt fördelaktigt – det bidrar till din mentala hälsa och uppmuntrar dig samtidigt att vidta positiva handlingar som påverkar människorna runt omkring dig.

Ansvar

De flesta nyårslöften har viss effekt på andra. Ditt beslut att sluta skjuta upp kommer att bidra till en positiv teamdynamik.

Nyårslöften är ett bra sätt att fokusera på dig själv, men också att reflektera över ditt bredare ansvar – att utöka och multiplicera din positiva inverkan på andra.

Inspiration

När du strävar efter att bli bättre, att göra det bättre, tenderar du att inspirera andra också. Människor lär sig genom att uppleva andras beteende.

Även om de inte är medvetet medvetna om det, accepterar människor ständigt andras val och signaler. När du fokuserar på framtiden och fokuserar på förbättringar, inspirerar du nödvändigtvis människorna runt omkring dig.