Många framgångsrika människor tycker om att springa. Men det handlar ofta inte bara om njutningsfaktorn. Löpning kan lära oss många saker och förbättra många aspekter av vårt företag och privatliv. Så om du vill bli framgångsrik, fundera på om det är dags att ta på dig löparskorna.
1. Löpning hjälper dig att bli en bättre affärsman
En affärskvinna Svetlana Dotsenko hon tyckte att hennes maratonträning liknade att starta eget, för det handlade om uthållighet när det blev tufft. Han säger att löpning långa sträckor lär dig att ha en reserv när du behöver klämma och jobba igenom smärtan. Entreprenörer verkar lära sig mycket genom att springa långa sträckor analog visdom. Så ta på dig löparskorna och upptäck hur löpning kan förbättra dina entreprenöriella tillvägagångssätt.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Löpning lär dig att aldrig ge upp och bli mer disciplinerad
Även om löpning kan lära dig att inte ge upp, kan det också bygga upp dig konsekvens och disciplin i ditt liv. Ju mer disciplinerad du är i löpningen, desto mer kommer du att förbättra din prestation. Samma sak kan gälla för ditt företag. Med ytterligare disciplin i din affärspraxis kan du skapa bättre effektivitet och produktivitet. Löpningen hjälper dig också att bygga upp självförtroende för att uppnå något som tidigare verkade omöjligt.
3. Löpning kan leda till självförbättring
Löpning är ingen lagsport. Det betyder att det är upp till dig om du blir det gav motivation och du är skapade självförtroende, som du behöver för att nå den angivna tiden. Utan motståndare måste du bara vinna mot dig själv. Att tävla mot sig själv för en bättre tid kräver mycket träning, uthållighet och engagemang. Om du tar med dessa saker i din löpning kan du tillämpa dem på andra områden i ditt arbete och privatliv och sätta dig in på en väg till självförbättring.
De bästa löptillbehören: för den bästa löpupplevelsen
4. Löpning är bra för din mentala hälsa
Löpning kan också direkt förbättra din mentala hälsa på ett antal sätt. Framgångsrika människor förstår vilka effekter löpning har på deras mentala välbefinnande. Och ju mer mentalt friska de är, desto bättre kommer de att kunna hantera sina livs affärsmässiga och personliga utmaningar.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. Vad händer i din kropp när du springer
Du kan springa du hanterar stress. När du springer ökar du nivåerna av noradrenalin, vilket hjälper till att dämpa hjärnans stressreaktion. Dessutom förhindrar löpning kognitiv försämring, vilket vanligtvis inträffar efter 45 års ålder. När du springer, särskilt mellan 25 och 45 år, producerar din hjärna kemikalier som stöder och förhindrar hippocampus degeneration, vilket innebär att du kan förbättra din inlärning och ditt minne. Och slutligen, med löpning kan du öka din kreativitet. Det är därför många företagare säger att de tänker mest under och efter löpningen.
