Det är dags att prova målarbok för vuxna! Livet kan vara väldigt hektiskt och stressigt ibland, så lägg ifrån dig din smartphone... och plocka upp kritorna!
Om du ska koppla bort ett tag med hjälp målarbok för vuxna, du kommer att göra mycket gott för din mentala värld. Genom att göra detta kommer du att stärka din kreativitet, för ett ögonblick kommer du att sluta tänka på alla problem som plågar dig och världen, och helt enkelt bara ha kul! Och det är just därför det är en av de bästa antistressterapierna som vi själva kan ge!
Ladda ner följande målarbok och många fler på länken justcolor.net!
Djur
Mönster
Resmål, kulturattraktioner m.m.
Citat och talesätt
Blandad
Men det är inte bara färgläggning som lugnar oss. Det är också att rita/måla!
Och det här är 5 överraskande fördelar med att rita. Vi behöver inte vara Picasso – vi måste bara plocka fram pennor, kritor eller en pensel och släppa den kreativa processen.
Förbättrat minne
Enligt vissa studier förbättrar ritning minnet. Hur? Forskare spekulerar i att det hjälper till att integrera semantisk, visuell och motorisk information. Du kan läsa mer i originalartikeln som finns här här.
Bättre finmotorisk koordination
När vi ritar måste vi använda öga-hand-koordination hela tiden. Dessutom kräver ritning utveckling av finmotorik (fina och exakta rörelser).
Bättre kommunikationsförmåga
Uttryck genom teckning kräver att vi kommer med något slags budskap genom symboler som vi använder mer sällan än vanligt språk.
Bättre problemlösning
Klottring, som är ett av de första stadierna i utvecklingen av ett barns teckning, kan hjälpa till att förbättra en individs problemlösningsförmåga. Att klottra fritt på papper är ofta förknippat med ett tillstånd av avskildhet där vi är ganska avslappnade. I ett sådant tillstånd är det också lättare att komma till insikter om lösningar, till de så kallade momenten av hevreka.
Avslappning
Både att rita och klottra är avkopplande. Studier har också visat detta. Den här till exempel fann hon att hon kunde doodla sänker blodtrycket. Det spelar ingen roll hur bra vi är på att rita.
