Är du bekant med känslan av att du bara ger hela tiden, men när du behöver någon som står vid sidan av dig finns det ingen där? Att folk inte värdesätter din tid, energi och råd? Sådana känslor och tankar är långt ifrån trevliga, så det är dags att förändra något inom relationsområdet och fatta ett medvetet beslut att sätta dig själv först. Nej, ett sådant beteende är inte själviskt, utan är absolut nödvändigt för hälsan hos ditt psyke och, följaktligen, din kropp.
Vi har förberett dig 5 skäl att sätta dig själv först.
1. Du kan inte hjälpa andra när du är mentalt trött
Har du hört talesättet förut? "Kan du inte hälla upp ur en tom kopp?" (Du kan inte fylla på från ett tomt glas)? Denna metafor kan hjälpa dig när du är orolig för att oroa dig för dig själv är ett tecken själviskhet. Om du kommer att vara all din energi och tid utdelad och att sätta dig själv sist, kommer du snart att känna överbelastad och utmattad. Och du kan inte berätta för dina nära och kära i ett sådant tillstånd att hjälpa, mycket mindre övertyga dem om att allt kommer att bli bra till slut.
Det är därför det är viktigt att först titta på eget välbefinnande och gör det till ditt ren energi och positiv. Först då kommer du att kunna dina nära och kära kom till undsättning och även genom dem egen lycka har visat att de alltid kan hitta en lösning.
Du kommer att vara helt utmattad, det kommer att vara svårt att hjälpa andra oto: Tima Miroshnichenko / Pexels2. Människor kommer att respektera dig mer
Kanske sätter du dig själv sist för att du är orolig för att det skulle bli annorlunda förlorade vänner, partner.. men du uppnår faktiskt motsatt. Om du hela tiden låter folk veta det du har inga känslomässiga gränser och att du alltid kommer att vara redo att släppa allt för dem, det är så du skickar meddelandet till dem att du är dem tillgänglig hela tiden– oavsett dina problem och personliga svårigheter. Det är inte nödvändigt att de har dåliga avsikter - om inte deras känslor uttrycka, det är fullt möjligt att de inte gjorde det trodde.
Så visa dina nära och kära att de du älskar, men det har du också ditt liv och det behöver man ibland tid för dig själv. Du kommer snart att märka att de är dina relationerna förbättrades och att du helt plötsligt inte kommer känna dig som de flesta bara utnyttjar. Om det händer att då någon lämna ditt liv, oroa dig inte: du har aldrig behövt en sådan person.
3. Du kommer att må bättre mentalt och fysiskt
Ibland glömmer vi hur stor den är meningen med vårt psyke. Alla kroppsliga processer beror på hur vi mår inombords och om vi hela tiden säger det till vår kropp vi är inte viktiga och vi ignorerar meddelandena, att han behöver vila, kan konsekvenserna bli mycket allvarliga. Detsamma gäller om vårt psyke ständigt fylls av bekymmer och ångest angående reaktionerna från människorna omkring oss.
Det är därför det är så viktigt att ta varje dag några ögonblick för dig själv och verkligen lyssna på din kropp. Det är viktigt att lita på dig själv: du vet själv exakt vad du behöver och vad din väg dit är hälsosamt liv.
Inre lycka uttrycks också i kroppens hälsa Foto: Ekaterina Bolovtsova / Pexels4. Du är en konstant i ditt liv
Det är inte det trevligaste för någon om förlora en vän, partner eller ens en familjemedlem. Detta är dock också en del av livet och då är det väldigt viktigt att det är det kärlek, vilket vi känner för sig själva, tillräckligt stark så att en älskads avgång inte helt krossar oss. Du måste förstå att du är den enda fast ränta garanterad, som du har i ditt liv och att det blir mycket lättare för dig om du är dig själv stod vid sidan av både på gott och ont.
Om du kommer att fylla dina tankar med positivt och glada förväntningar, kommer ditt liv plötsligt att se mycket bättre ut. Och du kommer ha svårt att göra det om du inte sätter dig på första plats.
5. Du kommer att känna dig mer självsäker
Självförtroende ibland felaktigt uppfattas som uteslutande tankar som överväldigar oss när vi tittar in en spegel. Ja, självklart är det viktigt att du har älskar din kropp och att det inte ser ut som det du letar efter ett misstag. En stor del av självförtroendet är dock också hur du gör det du fungerar i relationer. Om inte dina känslor du tar hänsyn till och låt folk behandla dig hur de vill, ditt självförtroende kan inte vara på topp. Du kommer också att ha svårt att uppfatta dig själv som den du är han förtjänar bara det bästa, om du inte är redo att ge dig själv ens ett ögonblick för dig själv.
Kom ihåg: hur vi uppfattar oss själva är fundament vår framtid. Så ta beslutet att vara på egen hand självbild så mycket som möjligt och därmed uppnått att det kommer ljus och full framgångar, som du drömmer om.
