Hur hittar man viljan att jobba när man hellre vill ligga på stranden?

Det här är några metoder som kan hjälpa dig att hålla dig produktiv även när vädret är fint och soligt ute.

Förbered en arbetsplan för hela veckan i förväg

Det är möjligt att du redan planerar framåt, så att du vet hur viktigt det är att planera för att hålla din motivation på samma nivå. Även om dessa planer inte blir verklighet kommer du att vara mer mentalt förberedd på hur mycket arbete som väntar dig. Du vet när du behöver göra vilken del av arbetet.

Denna plan gäller inte bara för ditt arbete, utan också för allt annat som behöver göras - från shopping, hobbyer, gå på bio. Ge dig själv tillräckligt med tid att vila, proppa inte i dig fler saker än vad som fysiskt kan göras på en dag.

Om du inte har planerat ännu rekommenderar vi att du bara skriver ner vad du gjorde den första veckan i planeraren, så att du får en realistisk bild på papper. Baserat på detta, börja planera framåt. Att planera på det här sättet blir mycket mer realistiskt och det är större chans att du bockar av alla uppgifter istället för att skapa ett orealistiskt mål med för många uppgifter.

Var inte för hård mot dig själv.

Sätt upp nya mål

En mycket bra taktik är att sätta nya mål vid varje säsongsbyte. Varför? För du byter också oftare än du tror. Varje gång du sätter upp nya mål kommer du att märka små förändringar i vad som kommer att motivera dig.

Under den första delen av året kan ditt mål vara att avancera på jobbet för att få löneförhöjning, sedan kanske du fokuserar på fysisk och mental hälsa, och sedan kanske du hittar en ny riktning som passar dina mål. Fokus förändras hela tiden. Hitta vad som motiverar dig just nu och vad du tror är din prioritet i livet just nu.

Raster och fritidsplanering

Ställ in en tid i ditt schema när du ska ta en paus. När du ger dig själv tid att vila är du redo för nästa utmaningar. Under denna period kan du till exempel ordna en resa till havet, till bergen - gör allt du inte kan under resten av året.