Visste du att du effektivt kan ta bort farliga bekämpningsmedel från ytan på frukt och grönsaker med enkla produkter från ditt hemskafferi, som salt och vinäger? Läs hur du kan sätta hälsosammare mat på ditt bord med liten ansträngning.
Hälsosam mat
Gurkmeja är inte bara en gul krydda som kan användas för att göra en fantastisk curry, utan är en riktig supermat som healers runt om i världen använder för att bekämpa hälsoproblem, inklusive Alzheimers och Parkinsons sjukdom och cancer. Kolla nedan varför du ska äta gurkmeja varje dag...
Är du redo att väcka din ämnesomsättning och bränna ännu mer fett? Du behöver inte olika kosttillskott för detta, eftersom det finns en hel del enklare och framför allt hälsosammare sätt att säkerställa en snabbare ämnesomsättning – allt från morgonrutinen till läggdagsrutinen. Så hur kan man påskynda ämnesomsättningen på ett så naturligt sätt som möjligt?
Är du en av dem som inte klarar dig utan kaffe på morgonen? För många är denna läckra dryck det viktigaste verktyget som fyller dem med energi och driv för en ny dag under de tidiga timmarna. Men enligt experter kan det också vara skadligt. Vi frågade varför att dricka kaffe först på morgonen inte är det mest fördelaktiga och vilket alternativ du kan välja.
Slänger du avokadogropen när du är klar med denna populära frukt? Gör inte det! Varför?
När dessa dagar kommer är det typiskt att ha galet sug efter viss mat. Samtidigt, frustrationen och skulden du känner när du tillfredsställer det suget och bryter din vanliga matkur.
För höga energinivåer och mättnadskänsla, välj frukt till frukost.
En växtbaserad kost är baserad på växtbaserad mat, som vanligtvis innehåller fullkorn, baljväxter, nötter, frön, grönsaker och frukter. Du kan välja denna typ av ätande eller diet av flera skäl. För djurens välfärd, för din hälsa, för miljön eller helt enkelt för att du vill. Om du lyssnar på din kropp kommer den att tydligt berätta vilken typ av mat den är nöjd med.
Det har länge ansetts att det bästa receptet för ett hälsosamt liv är en kombination av fysisk aktivitet och en hälsosam kost. Detta är det enda sättet du snabbt kommer till din önskade figur, och ditt välbefinnande kommer också att förbättras. Du måste dock vara noga med att äta ordentligt. Vi har förberett för dig en lista över de 4 vanligaste misstagen inom sportnäring.
Det händer ofta att de rätter på menyn som framstår som ett hälsosamt och balanserat val faktiskt är en riktig fälla för alla oss som gillar att äta nyttigt. Så vad ska man välja på söndagsbrunchen?
Om du känner dig stressad är det bara naturligt att söka lindring. Även om enstaka stressanfall är svåra att undvika, kan kronisk stress allvarligt påverka din fysiska och känslomässiga hälsa. Faktum är att det kan öka risken för sjukdomar som hjärtsjukdomar och depression. Här är 15 livsmedel som sägs hjälpa till att lindra stress, så att du kan inkludera dem i din kost.
Sommaren kommer och med den den riktiga värmen, när vi vill lämna stadskaoset och gå till havet och ta en liter uppfriskande drink med oss, som åtminstone skulle kyla ner oss lite. Därför är några uppfriskande smoothies extra välkomna nu, du kan förbereda dem själv och ta med dig till jobbet eller efter att ha sprungit ärenden.