Låtsas inte att du mår bra när du känner dig nere. Det är inget fel med att erkänna att allt inte är perfekt, att du bara är människa med brister.
Vi lever inte i en perfekt värld. Ingen är perfekt. Inte du, inte han, inte jag. Alla faller vi ibland och det är inget fel med att vara sårbar. Det är inget fel med att inte vara stark, att vilja ha hjälp och kramar.
När du känner att du faller och du inte känner dig stark längre, påminn dig själv om att...
1. Folk missförstår ibland vad makt egentligen betyder.
Styrka betyder inte att du alltid är på gott humör och att du aldrig fäller en enda tår. Styrka betyder inte att du är självförsörjande och att du aldrig behöver en hjälpande hand. Styrka betyder inte att du går igenom livet bekymmerslös, för du kan hantera allt som livet kastar dig i vägen.
Styrka betyder att du fortsätter även när det är svårt. När du känner dig vilsen och ensam. Styrka betyder att du fortfarande är här, fortfarande står och hoppas på en ljus framtid.
2. Om du arbetar hårt för länge kan det skada dig.
Problemet är inte att du känner dig svag just nu. Men för länge har du känt pressen att förbli stark. Du höll tillbaka dina känslor. Du bar ett modigt ansikte. Du agerade som om allt var helt okej, och inte som du brukar göra när en miljon saker var fel. Du kan inte låtsas för alltid. Gilla det eller inte, så småningom går du sönder.
3. Ibland är det bästa du kan göra att erkänna att du behöver hjälp.
Du behöver inte göra allt själv. Du behöver inte trycka bort andra människor i självständighetens namn. Det är inget fel med att visa sin sårbarhet, uttrycka sina känslor och be om hjälp. Du ska inte skämmas för det du går igenom just nu. Alla går igenom svåra tider ibland. Alla når botten förr eller senare. Det bästa du kan göra är att erkänna att du inte har alla svar och att du behöver hjälp.
4. Dina svagaste stunder kommer att göra dig starkare.
Du kan känna dig hjälplös just nu. Det kan tyckas för dig att allt går fel. Allt detta kommer att gå över. Du kommer att klara dig. Du kommer att komma ur dessa situationer ännu starkare än tidigare. Och när du ser tillbaka, kommer du att inse hur stark du var för att överleva denna smärta. Du blev en annan person. Starkare.
5. Var ärlig mot dig själv, det här är viktigare än att låtsas vara stark.
Du vill inte leva en lögn. Du vill inte låtsas att du mår bra när du mår dåligt. Du måste vara ärlig om dina tankar och känslor. Du måste erkänna att det finns ett problem och du måste arbeta för att åtgärda det. Berätta sanningen till dig själv, även när det är lättare att låtsas att allt är helt okej. Sann makt ligger i att vara ärlig mot dig själv.
6. Ibland är det inte det bästa alternativet att låtsas vara stark.
Ibland är det bra att gråta. Ibland är det bra att öppna upp för sina nära och kära och anförtro dem vad man går igenom. Ibland är det bra att låta de där väggarna falla för det är det bästa sättet att bygga upp sig själv igen. Tillåt dig själv att falla och du blir ännu starkare.
