"Lycka är ett val, inte ett resultat. Ingenting kommer att göra dig lycklig förrän du bestämmer dig för att vara lycklig. Ingen person kommer att göra dig lycklig om du inte väljer att vara lycklig. Din lycka kommer inte till dig. Det kan bara komma från dig.” – Ralph Marston
Ha tålamod, människor behöver tid för att komma tillbaka till sin lycka.
Hur kan man hjälpa människor som är olyckliga, vilka är deras vanor?
De oroar sig för framtiden.
Deprimerade eller olyckliga människor har en ständig rädsla för framtiden och vad som kommer att hända i den. De lever aldrig riktigt i nuet, utan tänker ständigt på vilka hemska saker som kommer att hända dem i framtiden. Det är viktigt att försöka påminna dem om att leva i nuet, eftersom framtiden inte existerar än. Ingen vet hur det kommer att bli. Vi bygger en bättre framtid från nuet. Diskutera vad som skulle kunna förbättras just nu.
De släpper inte taget om det förflutna.
De förlåter inte sig själva för sina misstag, de går tillbaka till det förflutna och ångrar det de gjort. De lever inte i nuet, utan i det förflutna. För att återfå sin lycka får de inte vara så hårda mot sig själva, eftersom de inte längre kan rätta till sina misstag. Det förflutna är redan förbi, de kan inte återuppleva det. Och vad borde de göra? De behöver lära sig att förlåta sig själva och lämna det förflutna där det är, i det förflutna.
De är väldigt negativa
För att glömma sin smärta vänder de sig vanligtvis till mat och alkohol. Det är viktigt att försöka hjälpa dem att övervinna dessa vanor eller ge dem lämplig hjälp. Återhämtningen kommer att ta lite tid, eftersom dåliga vanor och smärta inte kan utplånas omedelbart.
Impulsiva spenderare
De köper saker utan att tänka på om de ens behöver dem. De söker bara en känsla av frid inom sig själva, och shopping ger dem det just då. Problemet med överdrivet shopping och att spendera pengar uppstår när de börjar spendera mer än de har råd med, vilket får dem att hamna i en ny depressionscykel.
De är kritiska mot sig själva och andra
De kritiserar ständigt andra människor, fäller olämpliga kommentarer och sprider negativ energi. Påminn dem om att livet inte är en tävling, alla är individer.
De klagar ständigt.
De klagar på nästan allt. De hittar ingen ljus sida i livet att njuta av, utan känner bara behovet av att berätta för andra hur eländiga de har det. De gör ett litet problem till ett stort. Påminn dem om att saker aldrig är perfekta och att det är okej om något inte blir som de förväntade sig.
Oavsett var du är, hur du har det – se dig omkring och hitta något vackert i det!
