Vill du hålla dig frisk på det naturliga sättet? Undrar du vad du ska äta? Vilka livsmedel kan bidra till ditt välbefinnande? I så fall har du kommit till rätt ställe, nedan får du reda på varför dessa är de hälsosammaste matvarorna.
känsla
Ibland behöver man gråta, bara sådär, på grund av livet. Att öppna ventilerna och släppa ut alla tårar. Gråt tills du är tom, tills tårarna slutar rinna.
Varför är det viktigt att vara känslomässigt läskunnig? Vad händer med obearbetade känslor och hur kan man förhindra det? Hur reglerar man känslor? Hur väl känner du till dina känslor?
Jag vet inte vad du går igenom just nu. Du kanske har vaknat till några obehagliga nyheter i morse. Du kanske har hört dåliga nyheter. Du kan blunda för att undvika att se hans eller hennes tillhörigheter strödda runt lägenheten. Du kanske bläddrar genom sociala medier eller stirrar på TV:n och hoppas på ett tecken på att något kommer att förändras.
Vilken färg har du på kläderna? Blått saktar ner pulsen och är idealiskt för en avslappnad känsla, medan rött ökar självförtroendet och visar mod. Färgerna du omger dig med kommer att påverka ditt humör.
Om du är trött och sömnig efter en god måltid är du inte ensam. Trötthet efter en måltid är ett mycket vanligt fenomen hos människor. Detta påverkas av hormoner, matkänslighet, och listan fortsätter. Självklart finns det en lösning på detta och vi har några tips här.
Har du problem med sömnlöshet och kan inte hitta orsaken? Du tror att allt är bra med dig, du är inte stressad, du är inte orolig, du tränar och njuter av livet – men sömnen är fortfarande ett problem.
Är du en anhängare av eftermiddagsluren eller emot den? Vet du att en eller två minuters eftermiddagssömn ger dig en bit av hälsa! I den fartfyllda värld vi lever i är en tupplur en lyx som vi når efter en sömnlös natt eller när vi är trötta efter en dags arbete.
Tillåt dig själv att känna. Att känna. Att leva. Att älska.
Hur vi börjar vår dag påverkar hur vi mår hela dagen. Om du bara rusar på morgonen kommer du med största sannolikhet att känna så hela dagen. Därför är det väldigt viktigt att dina morgnar är så lugna, glada och stressfria som möjligt.
Jag hoppas att du är okej, men det betyder inte att jag ska ringa dig. Det betyder inte att du förtjänar en plats i mitt liv igen. Det betyder inte att allt du gjort är borta och att allt är förlåtet.
Du kommer aldrig att må bra nog om du fortsätter att uppehålla dig vid dina misstag. Vad du än gjorde så är det inget fel med det. Misstag händer, de definierar dig inte. Kom ihåg det här.