Påminnelser att läsa när man lämnar ett giftigt förhållande

Det är dock möjligt att lär dig att älska dig själv även om ni hatade varandra så länge på grund av detta förhållande. Det kommer att ta lite tid, men du kommer att må bra igen.

Ditt självförtroende kommer att växa. Ditt självvärde kommer att växa. Du måste bara komma ihåg att inget av det som den här personen sa om dig var sant. Du förtjänar kärlek.

Ingen behöver förstå vad du har gått igenom. Låt dem döma dig. De har ingen aning om vad du har gått igenom och de behöver inte förklara det. Du behöver inte avslöja ditt trauma för att fatta ditt beslut.

Om du vill dela med dig av din upplevelse, håll inte tillbaka. Du får lov att avslöja din historia för världen. Men om du vill hålla det för dig själv går det också bra. Du är inte skyldig någon en förklaring. Detta är ditt liv. Inte deras. Det spelar ingen roll om de godkänner det du gjorde. Det är bara viktigt att du vet att det är rätt för dig.

När du lämnar ett giftigt förhållande kan du undra om varje förhållande slutar så här. Det kommer det inte, eftersom ett sådant förhållande inte är hälsosamt. Det är inte vad du förtjänar.

Och även om det är svårt att föreställa sig just nu så finns det människor som kommer att vara med dig skötte sig bättre. Människor som kommer att vara respektfulla och snälla även när de är arga. Du kommer att hitta kärleken igen.

Du kan känna dig skyldig eller dum för att tillåta någon att skada dig så illa, men skyll aldrig dig själv. Du kan inte kontrollera en giftig person - eller någon person.

Det spelar ingen roll hur mycket du älskar dem eller hur mycket tid du lägger på dem eller hur mycket du försöker hjälpa dem att se sina fel. Du har ingen kontroll över dem. Du måste släppa dem. Och gå vidare med ditt liv.

Var stolt över dig själv. Det spelar ingen roll hur lång tid det tog dig att lämna. Det spelar ingen roll om du känner att du har slösat bort en stor del av din tid. Dina känslor är giltiga. Inse hur modig du är.