Det är dags att etablera nya, hälsosamma och enkla vanor som hjälper din kropp att hålla sig hydrerad. Trender inom hälsosamma drycker förändras ofta, men ett glas vanligt vatten är alltid i.
Men om du inte är ett fan av rent vanligt vatten, berika det med dina favoritsmaker, vilket inte kommer att neutralisera dess positiva effekter på hälsan.
Kom ihåg att vatten fungerar som avgiftning endast om du dricker minst två liter vatten om dagen.
Låt oss titta på några exempel på hur du kan ändra dess smak.
Kanelvatten
Blanda en kanelstång i lite vatten och låt denna aromatiska vätska fungera som ett koncentrat som du späder ut med vatten. Förutom sin utmärkta smak har kanel, liksom vatten, många medicinska egenskaper - den kan sänka blodsockret och kolesterolet.
Ge vattnet en smak. Foto: Daniele Levis Pelusi / UnsplashVatten med smak av frukt eller ingefära
Bara några droppar färskpressad frukt ger vattnet en ny arom, och det finns ingen anledning att tillsätta sötningsmedel, detsamma gäller lite riven färsk ingefära.
Vatten och kryddor
Tillsätt basilika eller myntablad i en flaska vatten och låt stå över natten. Du kan också lägga till några droppar citron på morgonen så får du en uppfriskande drink.
Uppfriskande. Foto: Lanju Fotografie / UnsplashVatten med isbitar
Oavsett om du fryser vatten och fruktisbitar ger en speciell not till ett glas vanligt vatten.
