Hiter življenjski stil, konstantna zaskrbljenost in negotova prihodnost, ki velikokrat spremljajo sodoben način življenja, imajo lahko zelo hitro negativne posledice na telo in duha. Vodijo lahko v anksioznost in druge mentalne težave, pa tudi telesne bolezni in izgorelost. Zato je zelo pomembno, da se s stresom naučimo spopadati na zdrave načine in eden od njih je meditacija. Za vas smo prirpavili način, kako lahko s pomočjo meditacije v le 5 minutah dnevno izboljšate svoje počutje.
