有毒的父母：你的父母“有毒”的迹象以及如何应对

如何识别有毒的父母？

有毒的父母情绪失控。他们倾向于 戏剧化 他们把每一个问题都视为愤怒、谩骂或破坏的理由。有毒的人无法对他人产生同理心，他看不到他们的需求和欲望，而只看到自己。

1.控制欲

一个人的毒性越大，就越想控制 你周围的一切有毒的父母会在孩子年幼时和长大后对他们提出不合理和不可能的要求。

2. 关键性

有毒的父母看不见 他们孩子的成就，无论孩子一生做了多少事。他们不断地贬低周围其他人的价值，同时又在很多事情上表现出自己的才华。

3.他们总是责怪所有人而不责怪自己

家庭中的分歧总是归咎于他 其他人。这些父母无法对任何问题承担责任，他们将所有事情归咎于家庭其他成员，并且经常扭转局面。

如何应对有毒的父母

即使有毒父母的成年子女也需要明白的第一件事是，他们只能控制自己的行为，而没有能力改变或控制父母的行为。

认识并接受父母是有毒的并且不愿意改变可以让你 你认为无悔 关于他们的需求。您有能力定义您的关系以满足您的情感需求并避免评判、敌意和毒性。

1. 设定界限

明确定义， 你会接受什么，不会接受什么，因为这至关重要。明确设定这些界限并限制接触，以便您可以以积极和健康的方式度过时间。

2.照顾好自己

善待自己。你不必每个假期、节假日或周末都与“有毒”的父母一起度过。相反，花时间与积极的人在一起。

此外，与治疗师或辅导员交谈也有助于了解影响 有毒的父母 关于您的生活并制定进一步关系的策略。