饮食
Splet je bogatejši za nov bizaren trend - Belly Button Challenge ali izziv s popkom, ki razkrije ali morate na dieto. Vse kar morate storiti je, da se z roko objamete preko hrbta in se skušate dotakniti popka. Če vam to ne uspe, je čas, da posekate kalorije ali začnete telovaditi, če pa se popka ''okoli riti v varžet'' dotaknete, potem je vaša postava popolna. A kot marsikaj na spletu je tudi ta metoda sporna, saj mnogo vitkim telesom to ni uspelo, po drugo strani pa so nekateri oz. nekatere z močnejšo postavo opravile z izzivom.
饮食有很多种,但只有少数饮食能像阿育吠陀那样将人的身体、思想和精神视为一个整体。阿育吠陀饮食基于三种生命能量或能量的概念 - vata、pitta 和 kapha,它们的表达决定了个人的身体、心理和精神状态。当我们找出自己属于哪种能量时,我们可以通过适当的营养、按摩、瑜伽和呼吸练习来改善我们的健康。
衡量所选饮食是否充足的最重要指标不是公斤和厘米,而是我们总体的心理身体健康状况。如果我们沉迷于计算卡路里和尽快减肥,我们的身体可能会陷入休克,表现为情绪波动、皮肤不好、消化不规律、免疫系统减弱和全身不适。这里有 9 个迹象可以告诉我们我们的饮食是否充足。
我们都喜欢让自己变得更甜,无论是巧克力、蛋糕还是其他糖果。然而,我们必须意识到,这样的饮食不仅会增加不必要的体重,而且通常对我们的健康有害。以下是一周后您就会开始注意到的 6 个积极变化。
如果您今天早上醒来时神清气爽,准备好迎接新的一天 - 恭喜您!显然,你已经成功地实现了一种大多数人梦寐以求的节制、涅槃。但如果您不小心吃过不健康的零食和丰盛的饭菜,那么您可能已经期待着假期后为身体排毒。显然有一种成分可以帮助你做到这一点。
随着植物性饮食的兴起,越来越多的人开始接受吃水果、蔬菜、全谷物和豆类的好处。从促进健康到减少碳足迹,植物性饮食因多种原因而越来越受欢迎。然而,转向植物性饮食也可能具有挑战性。在本文中,我们将探讨您需要了解的有关纯素食主义或植物性饮食的所有信息,包括采用这种生活方式的好处、挑战和机会。
在当今快节奏的世界中,便利往往比质量更重要,越来越多的运动将清洁饮食作为滋养身体和促进整体健康的一种方式。清洁饮食不仅仅是一种饮食,而是一种强调食用完整、未加工食品的生活方式选择。通过优先考虑营养丰富的选择并减少人造添加剂和精制成分的摄入,清洁饮食提倡回归大自然的丰富。因此,让我们深入了解清洁饮食的世界——探索哪些食物可以包含在您的饮食中。