基本上，自爱意味着你停止做某些事情。限制你的事情。那些伤害你的事情。那些伤害你并且不会让你快乐的事情。
您不必花费数年时间培养自爱来阻止某些破坏性行为，您可以在一生中改变它们。
不要说任何人的坏话。
不要说负面的话，无论是关于别人还是关于自己。言语具有力量和能量，你必须学会尊重。首先要停止批评和评判。如果你没有什么积极的话要说，那就什么也别说。
不要评论自己体重增加的原因，不要说自己笨，也不要参与那些八卦和评头论足的对话。这并不意味着你不应该分析别人的行为并试图理解他们，也不意味着你不应该向任何人倾诉和分享你的经历。因为你仍然有自己的冲突和困难时刻，需要分享、支持和理解。
这样做的唯一目的是促进或获得理解，而不是贴标签或找借口。
不要将自己与他人进行比较
每当你这样做的时候，你可能会觉得别人比你更快乐、更成功、更熟练、更擅长某些事情。如果你珍视他们的美德和能力，那就问问自己，你自己能在多大程度上掌握它们，以及它们对你是否有实际用途。
或者，你或许会认定自己比别人优秀，这会助长你的自负，滋生傲慢。如果这种比较必然会助长你的自尊心，那么你就有不安全感和恐惧感，需要你努力克服——并且要出于自爱。
当你真正爱自己时，你就是你自己，不会觉得自己与他人有任何不同。你会注意到并珍视你与他人之间的联系，而不是你与他人之间的隔阂。
按你的方式做事
别人怎么做，什么方法被普遍接受为正确方法，以及其他人和环境的价值是什么，都不重要。按你自己的方式做事。
倾听自己和内心的声音，走自己的路。如果这意味着辞去一份你不开心的稳定工作，发展你的才能，全身心投入到对你重要的事情上，那就去做吧。当你坚定信念，与自身和谐相处时，宇宙会给予你所有的支持。
不要呆在令你不舒服和不被赏识的地方。
如果你在约会时感到不舒服、无聊或烦躁，那就离开。如果有人对你不好，那就直接面对他们，或者干脆不加解释地结束这段关系。如果他们不重视你在工作中的创造力和知识，那就找一份更重视你的工作。
不要忽视你的身体和精神健康
每一种自我关爱都同等重要。致力于精神提升并不意味着你必须衣冠不整。指甲护理、按摩、运动、打扮与阅读、冥想、亲近自然、呼吸、健康饮食同样重要。呵护你的身体、你的情绪、你的心理健康、你的智慧和你的灵魂。
尽你所能，做你自己。
