Sebeláska v podstatě znamená, že přestanete dělat určité věci. Věci, které vás omezují. Věci, které tě bolí. Věci, které tě bolí a nedělají ti radost.
K tomu, abyste zastavili některé destruktivní chování, nemusíte léta rozvíjet sebelásku, můžete je měnit v průběhu života.
Nemluv o nikom špatně
Přestaňte mluvit negativně, jak o ostatních, tak o sobě. Slova mají sílu a energii, kterou se musíte naučit respektovat. Začněte tím, že přestanete kritizovat, soudit. Pokud nemáte co pozitivního říct, neříkejte nic.
Nekomentujte, jak jste ztloustli, nemluvte o sobě, že jste hloupí, vylučujte se z rozhovorů, kde někdo pomlouvá a soudí. To neznamená, že byste neměli analyzovat něčí chování a snažit se mu porozumět, nebo že byste se neměli nikomu svěřovat a sdílet své zkušenosti. Protože stále máte své konflikty a těžké chvíle a potřebujete sdílení, podporu a pochopení.
Miluj se takový, jaký jsi. Foto: Fleur Kaan- / UnsplashDělejte to pouze se záměrem přispět k porozumění nebo získat porozumění, bez nálepkování a vyslovování.
Nesrovnávejte se s ostatními
Kdykoli to uděláte, můžete mít pocit, že ostatní jsou šťastnější, úspěšnější, zručnější a v něčem lepší než vy. Pokud oceňujete jejich přednosti a schopnosti, zeptejte se sami sebe, do jaké míry je zvládnete sami a zda pro vás mají nějaký praktický užitek.
Nebo můžete dojít k závěru, že jste lepší než ostatní, což bude živit vaše ego a živit vaši aroganci. Pokud vás taková srovnávání potřebují nastartovat, pak máte nejistoty a obavy, na kterých musíte zapracovat – a to ze sebelásky.
Když se opravdu milujete, jste prostě tím, kým jste, aniž byste se v tom či onom ohledu lišili od ostatních. Pak si všimnete a více si vážíte toho, co vás spojuje s ostatními, než toho, co vás od nich odděluje.
Dělejte věci po svém
Nezáleží na tom, jak to dělají ostatní nebo co je obecně přijímáno jako správná cesta a co si cení ostatní a okolí. Dělejte věci po svém.
Naslouchejte sobě a svému srdci a následujte svou cestu. Pokud to znamená opustit bezpečnou práci, kde nejste rádi, že můžete rozvíjet svůj talent a soustředit se na to, na čem vám záleží, udělejte to. Když jednáte z hlubokého přesvědčení a v souladu se svým bytím, vesmír vám poskytne veškerou podporu.
Užívat si život. Foto: Bruce Mars / UnsplashNezůstávejte tam, kde je vám to nepříjemné a nedoceněné
Pokud se na rande cítíte nepříjemně, nudně a podrážděně, odejděte. Pokud se k vám někdo choval špatně, konfrontujte ho nebo jednoduše přerušte kontakt bez vysvětlení. Pokud si v práci neváží vaší kreativity a znalostí, najděte si práci, kde si vás budou vážit více.
Přestaňte zanedbávat své fyzické a duchovní blaho
Každá forma péče o sebe je stejně důležitá. Práce na duchovním rozvoji neznamená, že musíte být nepořádní. Péče o nehty, masáže, cvičení, péče jsou stejně důležité jako čtení, meditace, spojení s přírodou, dýchání, zdravé stravování. Pečujte o své tělo, své emoce, své duševní zdraví, svou inteligenci a svou duši.
Buď tím, kým jsi, ze všech sil.
