Självkärlek betyder i princip att du slutar göra vissa saker. Saker som begränsar dig. Saker som skadar dig. Saker som sårar dig och inte gör dig lycklig.
Du behöver inte utveckla självkärlek i flera år för att stoppa vissa destruktiva beteenden, du kan ändra dem under hela ditt liv.
Prata inte illa om någon
Sluta prata negativt, både om andra och dig själv. Ord har kraft och energi som du måste lära dig att respektera. Börja med att sluta kritisera, döma. Om du inte har något positivt att säga, säg inget.
Kommentera inte hur du har gått upp i vikt, prata inte om att du är dum, uteslut dig från samtal där någon skvallrar och dömer. Det betyder inte att du inte ska analysera någons beteende och försöka förstå dem, eller att du inte ska anförtro dig till någon och dela med dig av dina erfarenheter. För du har fortfarande dina konflikter och svåra stunder och behöver dela, stöd och förståelse.
Älska dig själv som du är. Foto: Fleur Kaan- / UnsplashGör detta endast i avsikt att bidra till eller få förståelse, utan att märka och uttala.
Jämför dig inte med andra
När du än gör detta kan du känna att andra är gladare, mer framgångsrika, skickligare, bättre på något än du. Om du uppskattar deras dygder och förmågor, fråga dig själv i vilken utsträckning du kan bemästra dem själv och om de har någon praktisk nytta för dig.
Eller så kanske du drar slutsatsen att du är bättre än andra, vilket kommer att mata ditt ego och underblåsa din arrogans. Om sådana jämförelser behöver få dig att komma igång, då har du osäkerhet och rädslor som du måste jobba på – och gör det av egenkärlek.
När du verkligen älskar dig själv är du helt enkelt den du är, utan att känna dig annorlunda än andra på ett eller annat sätt. Då märker och värdesätter du mer det som förbinder dig med andra än det som skiljer dig från dem.
Gör saker på ditt sätt
Det spelar ingen roll hur andra gör det eller vad som allmänt accepteras som rätt sätt och vad som värderas av andra och omgivningen. Gör saker på ditt sätt.
Lyssna på dig själv och ditt hjärta och följ din väg. Om det innebär att du lämnar ett säkert jobb där du inte är nöjd med att utveckla din talang och fokusera på det som är viktigt för dig, gör det. När du agerar från djup övertygelse och i linje med din varelse, ger universum dig allt stöd.
Njut av livet. Foto: Bruce Mars/UnsplashStanna inte där du är obekväm och ouppskattad
Om en dejt får dig att känna dig obekväm, tråkig och irriterad, gå därifrån. Om någon har behandlat dig illa, konfrontera dem eller helt enkelt avbryt kontakten utan förklaring. Om de inte värdesätter din kreativitet och kunskap på jobbet, hitta ett jobb där de värdesätter dig mer.
Sluta försumma ditt fysiska och andliga välbefinnande
Varje form av egenvård är lika viktig. Att arbeta med andlig utveckling betyder inte att du måste vara rörig. Nagelvård, massage, träning, vård är lika viktigt som läsning, meditation, kontakt med naturen, andning, hälsosam kost. Vårda din kropp, dina känslor, din mentala hälsa, din intelligens och din själ.
Var den du är med all din kraft.
