Selvkærlighed betyder dybest set, at du holder op med at gøre visse ting. Ting, der begrænser dig. Ting, der sårer dig. Ting, der sårer dig og ikke gør dig glad.
Du behøver ikke udvikle selvkærlighed i årevis for at stoppe nogle destruktive adfærd, du kan ændre dem gennem hele dit liv.
Tal ikke dårligt om nogen
Lad være med at tale negativt, både om andre og dig selv. Ord har kraft og energi, som du skal lære at respektere. Start med at stoppe med at kritisere, dømme. Hvis du ikke har noget positivt at sige, så lad være med at sige noget.
Lad være med at kommentere på, hvordan du er taget på, tal ikke om, at du er dum, udelukk dig selv fra samtaler, hvor nogen sladrer og dømmer. Det betyder ikke, at du ikke skal analysere nogens adfærd og forsøge at forstå dem, eller at du ikke skal betro dig til nogen og dele dine erfaringer. Fordi du stadig har dine konflikter og svære stunder og har brug for deling, støtte og forståelse.
Elsk dig selv som du er. Foto: Fleur Kaan- / UnsplashGør dette kun med den hensigt at bidrage til eller opnå forståelse, uden at mærke og udtale.
Sammenlign ikke dig selv med andre
Hver gang du gør dette, kan du føle, at andre er gladere, mere succesrige, dygtigere, bedre til noget end dig. Hvis du værdsætter deres dyder og evner, så spørg dig selv, i hvilken grad du selv kan mestre dem, og om de har nogen praktisk nytte for dig.
Eller du kan konkludere, at du er bedre end andre, hvilket vil fodre dit ego og give næring til din arrogance. Hvis sådanne sammenligninger skal få dig i gang, så har du usikkerhed og frygt, som du skal arbejde videre med – og gør det af selvkærlighed.
Når du virkelig elsker dig selv, er du simpelthen den du er, uden at føle dig anderledes end andre på den ene eller anden måde. Så mærker og værdsætter du mere, hvad der forbinder dig med andre, end hvad der adskiller dig fra dem.
Gør tingene på din måde
Det er lige meget, hvordan andre gør det, eller hvad der generelt accepteres som den rigtige måde, og hvad der værdsættes af andre og miljøet. Gør tingene på din måde.
Lyt til dig selv og dit hjerte og følg din vej. Hvis det betyder at forlade et sikkert job, hvor du er utilfreds med at udvikle dit talent og fokusere på det, der betyder noget for dig, så gør det. Når du handler ud fra dyb overbevisning og i overensstemmelse med dit væsen, giver universet dig al støtte.
Nyd livet. Foto: Bruce Mars / UnsplashBliv ikke hvor du er utilpas og ikke værdsat
Hvis en date får dig til at føle dig utilpas, kedelig og irriteret, så gå væk. Hvis nogen har behandlet dig dårligt, konfronter dem eller afbryd blot kontakten uden forklaring. Hvis de ikke værdsætter din kreativitet og viden på arbejdet, så find et job, hvor de værdsætter dig mere.
Stop med at forsømme dit fysiske og åndelige velbefindende
Enhver form for egenomsorg er lige vigtig. At arbejde på åndelig udvikling betyder ikke, at du skal være rodet. Neglepleje, massage, motion, pleje er lige så vigtigt som læsning, meditation, forbindelse til naturen, vejrtrækning, sund kost. Giv næring til din krop, dine følelser, din mentale sundhed, din intelligens og din sjæl.
Vær den du er med al din magt.
