Itserakkaus tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että lakkaat tekemästä tiettyjä asioita. Asiat, jotka rajoittavat sinua. Asiat, jotka satuttaa sinua. Asioita, jotka satuttaa sinua eivätkä tee sinua onnelliseksi.
Sinun ei tarvitse kehittää itserakkautta vuosia lopettaaksesi jotkut tuhoisat käytökset, voit muuttaa niitä koko elämäsi ajan.
Älä puhu pahaa kenestäkään
Älä puhu negatiivisesti sekä muista että itsestäsi. Sanoilla on voimaa ja energiaa, joita sinun on opittava kunnioittamaan. Aloita lopettamalla kritisoiminen ja tuomitseminen. Jos sinulla ei ole mitään positiivista sanottavaa, älä sano mitään.
Älä kommentoi kuinka olet lihonut, älä puhu itsestäsi tyhmäksi, sulje itsesi pois keskusteluista, joissa joku juoruilee ja tuomitsee. Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi analysoida jonkun käyttäytymistä ja yrittää ymmärtää häntä tai että sinun ei pitäisi uskoa kenellekään ja jakaa kokemuksiasi. Koska sinulla on edelleen konflikteja ja vaikeita hetkiä ja tarvitset jakamista, tukea ja ymmärrystä.
Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Kuva: Fleur Kaan- / UnsplashTee tämä vain tarkoituksenaan edistää tai saada ymmärrystä ilman merkitsemistä ja ääntämistä.
Älä vertaa itseäsi muihin
Aina kun teet tämän, saatat tuntea, että muut ovat onnellisempia, menestyneempiä, taitavampia, parempia jossain kuin sinä. Jos arvostat heidän hyveitään ja kykyjään, kysy itseltäsi, missä määrin voit hallita niitä itse ja onko niistä sinulle käytännön hyötyä.
Tai saatat päätellä, että olet parempi kuin muut, mikä ruokkii egoasi ja ruokkii ylimielisyyttäsi. Jos tällaisten vertailujen on saatava sinut liikkeelle, sinulla on epävarmuutta ja pelkoja, joita sinun on työstettävä – ja tee se itserakkaudesta.
Kun todella rakastat itseäsi, olet yksinkertaisesti se, joka olet, etkä tunne erilaista kuin muut tavalla tai toisella. Silloin huomaat ja arvostat enemmän sitä, mikä yhdistää sinut muihin kuin mikä erottaa sinut heistä.
Tee asiat haluamallasi tavalla
Ei ole väliä miten muut tekevät tai mikä on yleisesti hyväksyttyä oikeaa tapaa ja mitä muut ja ympäristö arvostavat. Tee asiat haluamallasi tavalla.
Kuuntele itseäsi ja sydäntäsi ja seuraa polkusi. Jos se tarkoittaa lähtemistä turvallisesta työpaikasta, jossa olet tyytymätön kehittämään kykyjäsi ja keskittymään siihen, mikä on sinulle tärkeää, tee se. Kun toimit syvästä vakaumuksesta ja olemuksesi kanssa linjassa, universumi antaa sinulle kaiken tuen.
Nauti elämästä. Kuva: Bruce Mars/UnsplashÄlä jää sinne, missä olet epämukava ja arvostamaton
Jos treffi saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, tylsäksi ja ärtyneeksi, kävele pois. Jos joku on kohdellut sinua huonosti, kohtaa hänet tai yksinkertaisesti katkaise yhteys ilman selitystä. Jos he eivät arvosta luovuuttasi ja osaamistasi työssä, etsi työ, jossa he arvostavat sinua enemmän.
Älä laiminlyö fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi
Jokainen itsehoidon muoto on yhtä tärkeä. Henkisen kehityksen parissa työskenteleminen ei tarkoita, että sinun täytyy olla sotkuinen. Kynsien hoito, hieronta, liikunta, hoito ovat yhtä tärkeitä kuin lukeminen, meditaatio, yhteydenpito luontoon, hengitys, terveellinen syöminen. Hoida kehoasi, tunteitasi, mielenterveyttäsi, älyäsi ja sieluasi.
Ole se kuka olet kaikin voimin.
