Selvkjærlighet betyr i utgangspunktet at du slutter å gjøre visse ting. Ting som begrenser deg. Ting som sårer deg. Ting som sårer deg og ikke gjør deg lykkelig.
Du trenger ikke å utvikle selvkjærlighet i årevis for å stoppe noen destruktive atferd, du kan endre dem gjennom hele livet.
Ikke snakk stygt om noen
Slutt å snakke negativt, både om andre og deg selv. Ord har kraft og energi som du må lære å respektere. Start med å slutte å kritisere, dømme. Hvis du ikke har noe positivt å si, ikke si noe.
Ikke kommenter hvordan du har gått opp i vekt, ikke snakk om at du er dum, ekskluder deg selv fra samtaler der noen sladrer og dømmer. Dette betyr ikke at du ikke skal analysere noens oppførsel og prøve å forstå dem, eller at du ikke skal betro deg til noen og dele dine erfaringer. Fordi du fortsatt har dine konflikter og vanskelige øyeblikk og trenger deling, støtte og forståelse.
Elsk deg selv som du er. Foto: Fleur Kaan- / UnsplashGjør dette kun med den hensikt å bidra til eller få forståelse, uten merking og uttalelse.
Ikke sammenlign deg selv med andre
Hver gang du gjør dette, kan du føle at andre er gladere, mer vellykkede, dyktigere, bedre på noe enn deg. Hvis du setter pris på deres dyder og evner, spør deg selv i hvilken grad du kan mestre dem selv og om de har noen praktisk nytte for deg.
Eller du kan konkludere med at du er bedre enn andre, noe som vil gi næring til egoet ditt og gi næring til arrogansen din. Hvis slike sammenligninger trenger å få deg i gang, har du usikkerhet og frykt som du må jobbe med – og gjør det av egenkjærlighet.
Når du virkelig elsker deg selv, er du rett og slett den du er, uten å føle deg annerledes enn andre på en eller annen måte. Da merker og verdsetter du mer det som forbinder deg med andre enn det som skiller deg fra dem.
Gjør ting på din måte
Det spiller ingen rolle hvordan andre gjør det eller hva som generelt er akseptert som den rette måten og hva som verdsettes av andre og miljøet. Gjør ting på din måte.
Lytt til deg selv og ditt hjerte og følg din vei. Hvis det betyr å forlate en trygg jobb der du ikke er fornøyd med å utvikle talentet ditt og fokusere på det som betyr noe for deg, gjør det. Når du handler fra dyp overbevisning og i samsvar med ditt vesen, gir universet deg all støtte.
Nyt livet. Foto: Bruce Mars / UnsplashIkke bli der du er ukomfortabel og ikke verdsatt
Hvis en date får deg til å føle deg ukomfortabel, kjedelig og irritert, gå bort. Hvis noen har behandlet deg dårlig, konfronter dem eller bare avbryt kontakten uten forklaring. Hvis de ikke verdsetter kreativiteten og kunnskapen din på jobben, finn en jobb der de verdsetter deg mer.
Slutt å neglisjere ditt fysiske og åndelige velvære
Enhver form for egenomsorg er like viktig. Å jobbe med åndelig utvikling betyr ikke at du må være rotete. Neglepleie, massasje, trening, omsorg er like viktig som lesing, meditasjon, kontakt med naturen, pust, sunn mat. Ta vare på din kropp, dine følelser, din mentale helse, din intelligens og din sjel.
Vær den du er med all din makt.
