Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.
锻炼
墨镜、泳衣、海边慵懒的时光即将到来!但一想到泳衣,很多人就感到惶恐不安。别担心,是时候做好准备了 - 那么如何在最后一个月获得梦想的海滩身材!
确实,在这些寒冷和灰暗的日子里,休闲的动力更难找到。虽然由于白天较短、夜晚较长,我们的工作日几乎在完全黑暗中结束,但我们更多的时候是将枪扔进玉米里。但为了让我们不仅仅考虑在闷热的健身房里进行娱乐,在文章中我们介绍了冬季户外运动的所有优点,作为奖励,我们整理了一个娱乐播放列表,让我们暖和起来。
期待穿着连衣裙和背心,但对手臂的外观不太满意?您想要简单的解决方案来快速增强肌肉和改善肤色吗?如果答案是肯定的,那么您来对地方了!每天只需 5 分钟的锻炼和一些简单的改变,您就可以取得惊人的效果。
Do ravnega trebuščka naj bi s to vadbo prišli že v dveh tednih!
如果您一天的大部分时间都是坐着工作,那么您可能会熟悉身体下半部分的不适甚至疼痛。如果您在运动前后没有进行热身或运动,您也会感到臀部紧张。这是您第一次开始进行一种您的身体不习惯的娱乐方式。这就是为什么我们为您准备了伸展运动,可以立即缓解臀部和臀部肌肉的疼痛。
开始一项新的锻炼程序可能具有挑战性,但它也可以带来令人难以置信的回报。锻炼一个月后的结果会让您信服,因为您会开始感受到身体和整体健康状况的变化。无论您是想改善体质、减肥还是改善心理健康,经过一个月的锻炼,您都可以期待看到以下四种变化。
谁不喜欢增强健康并帮助减肥的运动呢?今天我们向您介绍一种越来越多追随者的锻炼方式,据说它燃烧的卡路里比普通慢跑多燃烧 6 倍。它是倒着跑,或者我们通俗地说“反向跑”。
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瑜伽是一种冥想,将你、你的感受、注意力、力量融入到这个过程中。这是一种伟大的身心联系,可以唤醒您的灵魂,让您能够面对日常挑战。那么为什么不在家里借助瑜伽应用程序来解决这个问题呢?