Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.
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Cambio de rumbo de verano: ¡12 pasos para obtener el cuerpo de playa de tus sueños en el último mes!
¡Se acerca el momento de las gafas de sol, los bañadores y el descanso junto al mar! Pero la idea de un traje de baño golpea a muchas personas con temor. No se preocupe, es hora de prepararse, ¡entonces cómo obtener un cuerpo de playa de ensueño en el último mes!
La motivación para la recreación es mucho más difícil de encontrar en estos días fríos y grises, es cierto. Y aunque nuestras jornadas laborales terminan casi en completa oscuridad debido a días más cortos y noches más largas, con mayor frecuencia arrojamos el arma al maíz. Pero para que no pensemos sólo en descansar en gimnasios mal ventilados, en el artículo presentamos todas las ventajas del ejercicio invernal al aire libre y, como beneficio adicional, hemos preparado una lista de reproducción para descansar que nos calentará.
¿Estás deseando usar vestidos y camisetas sin mangas, pero no estás del todo contenta con el aspecto de tus brazos? ¿Quieres soluciones sencillas para fortalecer rápidamente los músculos y mejorar el tono de la piel? Si la respuesta es sí, ¡estás en el lugar correcto! Con sólo 5 minutos de ejercicio diario y unos simples cambios, puedes lograr resultados sorprendentes.
El sueño de esculpir tus abdominales al mismo tiempo que tu trasero es una realidad. ¡Necesitas 20 minutos, conducir y hacer ejercicio de verdad!
¡Deberías tener un vientre plano con este ejercicio en solo dos semanas!
Si pasa la mayor parte de su jornada laboral sentado, probablemente esté familiarizado con la incomodidad o incluso el dolor en la parte inferior de su cuerpo. También puede sentir tensión en las caderas si no calienta antes y después del ejercicio o por primera vez, te estás embarcando en una forma de recreación a la que tu cuerpo no está acostumbrado. Es por eso que hemos preparado para usted un ejercicio de estiramiento que aliviará inmediatamente el dolor en los músculos de las caderas y los glúteos.
Comenzar una nueva rutina de ejercicios puede ser un desafío, pero también puede ser increíblemente gratificante. Los resultados después de un mes de ejercicio te convencerán, ya que comenzarás a sentir cambios en tu cuerpo y salud general. Ya sea que esté buscando mejorar su estado físico, perder peso o mejorar su bienestar mental, aquí hay cuatro cambios que puede esperar ver después de un mes de ejercicio.
¿A quién no le gustan los ejercicios que fortalecen nuestra salud y nos ayudan a adelgazar? Hoy os presentamos un entrenamiento que cada vez está ganando más adeptos y que, entre otras cosas, se dice que quema 6 veces más calorías de las que quemamos haciendo jogging normal. Es correr hacia atrás o como diríamos coloquialmente "correr al revés".
¿Quieres ponerte en forma para el verano? Entonces, ¿es bueno saber qué está pasando con tu cuerpo? Este control está totalmente habilitado por la pulsera inteligente Samsung Gear Fit 2 para monitorear la actividad física.Cuánto caminas, cuál es tu frecuencia cardíaca y quién te causa estrés, y cuánto duermes son solo algunas de las funciones que monitorean visualmente tu dispositivos de movimiento y te avisan de que, que necesitas moverte más. Cambian sutilmente tus hábitos de movimiento y la conciencia de lo importante que es el movimiento. Con esto, los resultados y la posibilidad de estar en forma para el verano son mucho mayores. Samsung engranaje ajuste 2, pero hay mucho más que eso.
¿Te sientes demasiado perezoso para hacer ejercicio? Los trucos de motivación te ayudarán a entrenar
Si eres una de esas personas que no deja de decir: lo haré mañana, aquí hay algunos consejos para ayudarte a cambiar ese hábito. No sea perezoso para hacer ejercicio: ¡estos son trucos motivadores que lo motivarán a hacer ejercicio!
El yoga es un tipo de meditación que te pone a ti, a tus sentimientos, a tu enfoque, a tu fuerza en el proceso. Es una gran conexión mente-cuerpo que despierta tu alma y te empodera para enfrentar los desafíos cotidianos. Entonces, ¿por qué no abordarlo en casa, con la ayuda de una aplicación de yoga?