Una y otra vez, los entusiastas del ejercicio se preguntan qué tipo de ejercicio sería mejor para lograr sus objetivos. Un tema común de discusión es la decisión entre entrenar con tu propio peso y con pesas: cada opción tiene muchos beneficios, pero al mismo tiempo también características que podrían alejar a muchos. ¿Qué opinan los expertos? ¿Son más beneficiosos los entrenamientos con pesas o con pesas?
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¿Quieres saber cómo las modelos de lencería de Victoria's Secret consiguen su figura perfecta? La entrenadora Heather Dorak, que ayudó al ángel de Victoria, Alessandra Ambrosio, a ponerse en forma por la tarde, revela un ejercicio de 20 minutos que te dará un cuerpo envidiable y digno de una pasarela.
El parque de trampolines más grande de Eslovenia, construido por los famosos acróbatas Dunking Devils, abre sus puertas en Ljubljana el 1 de diciembre. Bajo el enérgico nombre WOOP! y vestido de colores llamativos, el parque ofrecerá más de 100 trampolines y otras atracciones deportivas que ofrecen una nueva forma de entretenimiento, adrenalina y actividad física.
Aunque acabamos de llegar a la primavera, mucha gente ya está contando los días que faltan para el verano. En marzo, por segundo año consecutivo, comenzó la campaña única Millenium Izziv en BTC City Ljubljana. Los cuatro retadores pasan tres meses bajo la guía experta de los cuatro entrenadores en el Millenium Sports Center and Fitness Clinic en Atlantis preparándose para una entrada activa al verano. Paralelamente al programa, se celebra semanalmente un juego de premios "Beat the Challenger".
¿Está buscando un ejercicio nuevo o adicional para fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos? Entonces definitivamente debes probar el ejercicio de la "rana". Aunque puede sonar extraño mirar a las ranas para hacer ejercicio, ¡tenemos que decirte que este ejercicio en particular ha demostrado ser MUY efectivo para desarrollar los músculos de los glúteos!
Un cuerpo hermoso y tonificado es el sueño de muchas personas, pero algo de lo que (muy) pocos podemos presumir. Pero también hay una solución para eso. Bastante simple en realidad. También podemos quemar grasa de la zona del vientre y la cintura con un ejercicio que solo te llevará un minuto. ¡Aquí hay un ejercicio simple para un vientre plano!
como obtener un estomago plano? Bueno, los abdominales ciertamente no son la única forma. Solo un puñado de personas sabe que es mucho más fácil conseguir un vientre atractivo si hacemos ejercicios de pie. De esta forma, desterramos la monotonía del día a día, y al mismo tiempo entrenamos otros músculos con ejercicios. Y estos son grandes ejercicios para un vientre plano.
¿Quieres un vientre plano? ¡No lo vas a creer, solo necesitas 5 minutos diarios de ejercicio para tener un vientre plano!
Un trasero seductor nunca pasará de moda. Si estás buscando levantar un poco el tuyo, darle una forma más redonda y, en general, esculpirlo, entonces echa un vistazo a estos ejercicios de glúteos que funcionarán bien en el verano. Hemos elegido hasta 8 de ellos.
En esta ocasión, el diseñador suizo Yves Béhar presentó su nueva obra maestra, el espejo inteligente para el fitness doméstico Forme. Los primeros clientes podrán practicar con él ya este otoño.
Los auriculares que combinan una serie de dispositivos en uno están en camino. De momento, el proyecto en Kickstarter ya ha recaudado fondos más que suficientes para la producción de los auriculares Dash, de manos de la empresa Bragi. Los auriculares inalámbricos combinan un reproductor de MP3 con 4 GB de espacio, un auricular Bluetooth con micrófono, un monitor de movimiento para actividades deportivas y un monitor de frecuencia cardíaca.
Enero es una época en la que muchas personas priorizan su cuerpo. Si quieres convertirte en la mejor versión de ti mismo, recuerda que no requiere mucho esfuerzo. Un poco es suficiente para mejorar tu bienestar. Y la ciencia responde cómo.