Liikuntaharrastajat pohtivat yhä uudelleen ja uudelleen, mikä liikuntamuoto olisi paras heidän tavoitteidensa saavuttamiseksi. Yleinen keskustelunaihe on päätös kehonpainoharjoittelun ja painoharjoittelun välillä: jokaisessa vaihtoehdossa on monia etuja, mutta samalla siinä on myös ominaisuuksia, jotka voivat kääntää monet pois siitä. Mitä asiantuntijat ajattelevat: onko kehonpaino- vai tankoharjoittelu hyödyllisempää?
Harjoittele
Haluatko tietää, kuinka Victoria's Secret -alusmallit saavuttavat täydellisen vartalonsa? Valmentaja Heather Dorak, joka auttoi Victoria's Angel Alessandra Ambrosioa saamaan kuntoon iltapäivällä, paljastaa 20 minuutin harjoituksen, joka antaa sinulle catwalk-kelpoisen ja kadehdittavan vartalon.
Kuuluisten akrobaattien Dunking Devilsin rakentama Slovenian suurin trampoliinipuisto avaa ovensa Ljubljanassa 1. joulukuuta. Energisellä nimellä WOOP! Kirkkaisiin väreihin pukeutunut puisto tarjoaa yli 100 trampoliinia ja muuta urheilukohdetta, jotka tarjoavat uudenlaista viihdettä, adrenaliinia ja liikuntaa.
Vaikka kevääseen ollaan vasta astuttu, monet laskevat jo päiviä kesään. Maaliskuussa, toista vuotta peräkkäin, ainutlaatuinen Millenium Izziv -kampanja alkoi BTC City Ljubljanassa. Neljä haastajaa viettävät kolme kuukautta neljän valmentajan asiantuntevan ohjauksen alaisena Millenium Sports Center and Fitness Clinicillä Atlantiksella valmistautuen aktiiviseen kesän tuloon. Ohjelman rinnalla järjestetään viikoittain palkintopeli "Päihitä haastaja".
Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!
Kaunis, sävyinen vartalo on monen ihmisen unelma, mutta jotain, josta (liian) harva meistä voi ylpeillä. Mutta siihenkin on ratkaisu. Itse asiassa aika yksinkertaista. Voimme polttaa rasvaa myös vatsan ja vyötärön alueelta harjoituksella, joka kestää vain minuutin. Tässä on yksinkertainen harjoitus litteälle vatsalle!
Kuinka saada litteä vatsa? No, istumaannousu ei todellakaan ole ainoa tapa. Vain kourallinen tietää, että houkuttelevan vatsan saaminen on paljon helpompaa, jos teemme harjoituksia seisten. Näin karkotamme yksitoikkoisuuden arjesta ja samalla treenaamme muita lihaksia harjoituksilla. Ja nämä ovat loistavia harjoituksia litteälle vatsalle.
Haluatko litteän vatsan? Et usko sitä, tarvitset vain 5 minuuttia liikuntaa päivässä litteän vatsan saavuttamiseksi!
Viettelevä peppu ei koskaan mene pois muodista. Jos haluat kohottaa omaasi hieman, antaa sille pyöreämmän muodon ja yleensä muotoilla sitä, katso nämä peppuharjoitukset, jotka toimivat hyvin kesällä. Olemme valinneet niistä peräti 8.
Tällä kertaa sveitsiläinen suunnittelija Yves Béhar esitteli uuden mestariteoksensa, älypeilin kotikuntoiluon Forme. Ensimmäiset asiakkaat pääsevät harjoittelemaan sen kanssa jo tänä syksynä.
Kuulokkeet, jotka yhdistävät useita laitteita yhdeksi, ovat tulossa. Tällä hetkellä Kickstarter-projekti on jo kerännyt Bragi-yrityksen käsistä enemmän kuin tarpeeksi varoja Dash-kuulokkeiden tuotantoon. Langattomissa kuulokkeissa yhdistyvät MP3-soitin, jossa on 4 Gt tilaa, Bluetooth-kuulokkeet mikrofonilla, liikemittari urheilutoimintaa varten ja sykemittari.
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.