Milovníci cvičenia sa znova a znova pýtajú, ktorý typ cvičenia by bol najlepší na dosiahnutie ich cieľov. Častou témou diskusií je rozhodovanie medzi cvičením s vlastnou váhou a cvičením s vlastnou váhou: každá možnosť má veľa výhod, no zároveň má aj vlastnosti, ktoré by od nej mohli mnohých odvrátiť. Čo si myslia odborníci: je prospešnejší tréning s vlastnou váhou alebo s činkou?
cvičenie
Chcete vedieť, ako modelky spodnej bielizne Victoria's Secret dosahujú svoju dokonalú postavu? Trénerka Heather Dorak, ktorá poobede pomohla Angelike Victorii Alessandre Ambrosio dostať sa do formy, prezrádza 20-minútové cvičenie, vďaka ktorému získate telo hodné prehliadkového móla a závideniahodné.
Najväčší trampolínový park v Slovinsku, ktorý postavili známi akrobati Dunking Devils, otvára svoje brány v Ľubľane 1. decembra. Pod energickým názvom WOOP! a odetý do pestrých farieb, park ponúkne viac ako 100 trampolín a ďalších športových atrakcií, ktoré ponúkajú nový spôsob zábavy, adrenalínu a fyzickej aktivity.
Hoci sme ešte len vkročili do jari, mnoho ľudí už odpočítava dni do leta. V marci už druhý rok po sebe odštartovala jedinečná kampaň Millenium Izziv v BTC City Ljubljana. Štyria vyzývatelia sa tri mesiace pod odborným vedením štyroch trénerov v Millenium Sports Center and Fitness Clinic v Atlantis pripravujú na aktívny vstup do leta. Súbežne s programom sa každý týždeň koná súťaž o ceny „Beat the Challenger“.
Hľadáte nové alebo doplnkové cvičenie na posilnenie svalov nôh a zadku? Potom musíte určite vyskúšať cvičenie „žaba“. Aj keď to môže znieť divne hľadať cvičenie u žabiek, musíme vám povedať, že práve toto cvičenie sa ukázalo ako VEĽMI účinné pri budovaní svalov zadku!
Krásne vytvarované telo je snom mnohých ľudí, no niečím, čím sa (príliš) málokto z nás môže pochváliť. Ale aj na to existuje riešenie. Vlastne celkom jednoduché. Spáliť tuk z oblasti brucha a pása môžeme aj cvičením, ktoré zaberie len minútu. Tu je jednoduchý cvik na ploché brucho!
Ako získať ploché brucho? No, sed-ľahy určite nie sú jediným spôsobom. Len hŕstka ľudí vie, že k atraktívnemu bruchu je oveľa jednoduchšie, ak cvičíme v stoji. Z každodenného života tak vyženieme monotónnosť a zároveň cvikmi precvičíme aj iné svaly. A to sú skvelé cviky na ploché brucho.
Chcete ploché brucho? Neuveríte, na ploché brucho vám stačí 5 minút cvičenia denne!
Zvodný zadoček nikdy nevyjde z módy. Ak chcete ten svoj trochu zdvihnúť, dať mu okrúhlejší tvar a celkovo ho vytvarovať, potom si pozrite tieto cviky na zadok, ktoré budú fungovať aj v lete. Vybrali sme až 8 z nich.
Švajčiarsky dizajnér Yves Béhar tentoraz predstavil svoje nové majstrovské dielo, inteligentné zrkadlo pre domáce fitness Forme. Prví zákazníci si s ním budú môcť zacvičiť už túto jeseň.
Na ceste sú slúchadlá, ktoré kombinujú sériu zariadení v jednom. Momentálne už projekt na Kickstarteri nazbieral viac než dosť financií na výrobu slúchadiel Dash, a to z rúk spoločnosti Bragi. Bezdrôtové slúchadlá kombinujú MP3 prehrávač s priestorom 4 GB, Bluetooth headset s mikrofónom, monitor pohybu pre športové aktivity a merač tepu.
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.