O estúdio de pilates de Ljubljana, Kora, tem uma abordagem individual para gerenciar indivíduos. Os exercícios únicos são adaptados aos desejos e capacidades físicas dos participantes e decorrem num ambiente intimista, onde adorará sempre regressar.
exercício
A hora dos óculos de sol, dos fatos de banho e do descanso à beira-mar está a chegar! Mas o pensamento de um maiô atinge muitas pessoas com apreensão. Não se preocupe, é hora de se preparar - então como conseguir um corpo de praia dos sonhos no último mês!
A motivação para o lazer é muito mais difícil de encontrar nestes dias frios e cinzentos, é verdade. E embora os nossos dias de trabalho terminem quase na escuridão total devido aos dias mais curtos e às noites mais longas, é mais frequente que atiremos a arma para o milho. Mas para que não pensemos apenas na recreação em academias abafadas, no artigo apresentamos todas as vantagens dos exercícios de inverno ao ar livre, e como bônus montamos uma playlist de recreação que vai nos aquecer.
Ansioso para usar vestidos e tops, mas não está muito satisfeito com a aparência dos seus braços? Quer soluções simples para fortalecer rapidamente os músculos e melhorar o tom da pele? Se a resposta for sim, você está no lugar certo! Com apenas 5 minutos de exercício diário e algumas mudanças simples, você pode alcançar resultados surpreendentes.
O sonho de esculpir o abdômen ao mesmo tempo que o bumbum é uma realidade. Você precisa de 20 minutos, dirigir e fazer exercícios de verdade!
Você deve obter uma barriga lisa com este exercício em apenas duas semanas!
Se você passa a maior parte do seu dia de trabalho sentado, provavelmente está familiarizado com desconforto ou até mesmo dor na parte inferior do corpo. Você também pode sentir tensão nos quadris se não aquecer antes e depois do exercício ou pela primeira vez, você está embarcando em uma forma de recreação à qual seu corpo não está acostumado. É por isso que preparamos para você um exercício de alongamento que aliviará imediatamente as dores nos quadris e nos glúteos.
Iniciar uma nova rotina de exercícios pode ser desafiador, mas também pode ser incrivelmente recompensador. Os resultados após um mês de exercício irão convencê-lo, pois começará a sentir mudanças no seu corpo e na sua saúde em geral. Esteja você procurando melhorar sua forma física, perder peso ou melhorar seu bem-estar mental, aqui estão quatro mudanças que você pode esperar após um mês de exercícios.
Quem não gosta de exercícios que fortalecem nossa saúde e nos ajudam a perder peso? Hoje apresentamos a você um treino que está ganhando cada vez mais seguidores e, entre outras coisas, diz-se que queima 6 vezes mais calorias do que queimamos com uma corrida comum. Está rodando para trás ou como diríamos coloquialmente "correndo ao contrário".
Quer entrar em forma no verão? Então é bom saber o que está acontecendo com seu corpo? Esse controle é totalmente habilitado pela pulseira inteligente de monitoramento de atividade física Samsung Gear Fit 2. Quanto você anda, qual é sua frequência cardíaca e quem está te causando estresse, e quanto você dorme são apenas algumas das funções que monitoram visualmente seu dispositivos de movimento e avisam que você precisa se mover mais. Eles mudam sutilmente seus hábitos de movimento e a consciência de quão importante é o movimento. Com isso, os resultados e a possibilidade de ficar em forma já no verão são muito maiores. Engrenagem Samsung Fit 2, mas há muito mais do que isso.
Se você é daquelas pessoas que vive dizendo - amanhã eu faço, aqui vão algumas dicas para te ajudar a mudar esse hábito. Não tenha preguiça de se exercitar - esses são truques motivacionais que irão motivá-lo a se exercitar!
Yoga é um tipo de meditação que coloca você, seus sentimentos, foco, força no processo. É uma grande conexão mente-corpo que desperta sua alma e o capacita para enfrentar os desafios do dia a dia. Então, por que não resolver isso em casa, com a ajuda de um aplicativo de ioga?