Os melhores aplicativos de treino em casa 2021 são uma ótima maneira de se alongar e se mover quando você não pode ir à academia. Mas é difícil saber quais realmente valem o seu tempo. A App Store e a Google Play Store estão cheias de aplicativos para ajudá-lo a melhorar sua mobilidade e condicionamento físico em casa, mas apenas os melhores aplicativos de treino em casa são feitos por profissionais treinados que realmente entendem o que torna o exercício seguro e eficaz.
exercício
Se você está procurando maneiras de (p) ficar em forma, os melhores aplicativos de exercícios guiados em casa (2020) podem ajudar.
A música desempenha um papel importante no aumento da motivação para o exercício. É por isso que recomendamos que você compre um par de fones de ouvido nos quais possa sempre confiar antes de ir para a academia ou correr na natureza.
Procurando as melhores cordas de pular para o seu treino diário de cardio, CrossFit ou HIIT? Então confira nossa seleção!
Se você não pode ir à academia ou ao seu treino indoor favorito devido às restrições durante a epidemia, não se preocupe - existem muitas alternativas para se exercitar, fornecidas pelo melhor treinamento online. Não há mais desculpas para se manter em forma e em forma!
Existe uma resposta simples para a pergunta sobre o que fazer para que o corpo comece a queimar gordura! É necessário criar um déficit calórico, o que significa que você precisa comer menos calorias do que queima. Isso pode ser alcançado através de uma combinação de uma dieta saudável e atividade física regular. Desta forma, você vai dizer adeus aos depósitos de gordura.
De vez em quando nos olhamos no espelho e dizemos a nós mesmos que é hora de se exercitar. Encontraremos tempo para exercitar os músculos abdominais, para braços e pernas fortes, modelaremos nossas coxas. E isso logo na segunda-feira! Porque sabemos que você precisa começar de algum lugar, acabamos de reunir algumas dicas e sugestões para iniciar sua transformação mágica. Lembre-se: aumente a carga lenta e gradativamente!
A marca esportiva Nike fez um vídeo para a campanha #betterforit, que é um grande incentivo para todas as mulheres que duvidam de suas habilidades durante a prática esportiva.
Uma nova forma de exercício, o Nirvana Fitness™, que combina elementos de Pilates e ioga, está ganhando espaço no mercado e a maior ênfase é colocada na respiração. Tudo isso com música rítmica e num ambiente agradável.
Você fez uma resolução de Ano Novo para começar a se exercitar regularmente? Mesmo que você não tenha tempo para ir à academia, não precisa ter medo. Você pode fazer o exercício no trabalho.
Você gosta de caminhar sozinho ou correr off-road? Cuide da sua segurança.
Após o exercício, que é a base de um estilo de vida saudável, muitas pessoas esquecem-se da hidratação suficiente do corpo. Apresentamos cinco bebidas vitamínicas diferentes que nos devolvem energia e frescor suficientes após o exercício. Entre eles também estão refrescantes coquetéis, shakes e smoothies.