Najboljše aplikacije za vadbo doma 2021 so odličen način za raztezanje in gibanje, ko ne morete v telovadnico. Težko pa je vedeti, katere so zares vredne vašega časa. App Store in Google Play Store sta polna aplikacij, ki vam pomagajo izboljšati gibljivost in kondicijo doma, vendar le najboljše aplikacije za vadbo doma pripravijo usposobljeni strokovnjaki, ki resnično razumejo, kaj naredi vadbo varno in učinkovito.
vadba
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).
Glasba prispeva pomemben del pri zvišanju motivacije za vadbo. Prav zato vam priporočamo, da si pred tem, ko se odpravite v telovadnico ali na tek v naravo, priskrbite par slušalk, na katere se boste lahko vselej zanesli.
Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
Če zaradi omejitev v času epidemije ne morete obiskati fitnesa ali svoje priljubljene vadbe v zaprtem prostoru, se nikar ne vznemirjajte - obstaja veliko alternativnih načinov vadbe, ki vam jo nudijo najboljši spletni treningi. Izgovorov za ohranjanje kondicije in forme ni več!
Na vprašanje, kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo, obstaja enostaven odgovor! Potrebno je ustvariti primanjkljaj v kalorijah, kar pomeni, da morate zaužiti manj kalorij, kot jih porabite. To lahko dosežete s kombinacijo zdrave prehrane in redne telesne dejavnosti. Na takšen način se boste poslovili od maščobnih oblog.
Vsake toliko se pogledamo v ogledalo in si rečemo, da je čas za telovadbo. Našli bomo čas, da telovadimo za trebušne mišice, za močne roke in noge, oblikovali si bomo stegna. In to takoj v ponedeljek! Ker vemo, da je treba nekje začeti, samo pripravili nekaj nasvetov in namigov za začetek magične preobrazbe. Zapomnite si: obremenitev povečajte počasi in postopoma!
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
Na trgu se vse bolj uveljavlja nova oblika vadbe Nirvana Fitness™, ki združuje elemente pilatesa in joge, največji poudarek pa daje prav dihanju. Vse to ob ritmični glasbi in v prijetnem ambientu.
Ste si za novo leto zadali zaobljubo, ki pravi, da se boste začeli redno ukvarjati s športom? Tudi v primeru, da nimate dovolj časa za obisk telovadnice, se vam ni potrebno bati. Vadbo lahko namreč opravite v službi.
Radi sami hodite v hribe ali tečete po brezpotjih? Poskrbite za svojo varnost.
Po vadbi, ki je osnova zdravega življenjskega stila, mnogi pozabijo na zadostno hidracijo telesa. Predstavljamo vam pet različnih vitaminskih napitkov, ki nam po vadbi vrnejo zadostno mero energije in svežine. Med njimi so tudi osvežilni koktejl, šejk in smoothie.