De bedste hjemmetræningsapps 2021 er en fantastisk måde at strække og bevæge sig, når du ikke kan komme i fitnesscenteret. Men det er svært at vide, hvilke der virkelig er din tid værd. App Store og Google Play Butik er fyldt med apps, der hjælper dig med at forbedre din mobilitet og kondition derhjemme, men kun de bedste hjemmetræningsapps er lavet af uddannede fagfolk, som virkelig forstår, hvad der gør træning sikker og effektiv.
dyrke motion
Hvis du leder efter måder at (p)holde dig i form, kan de bedste hjemmeguidede træningsapps (2020) hjælpe.
Musik spiller en vigtig rolle i at øge motivationen til at træne. Derfor anbefaler vi, at du anskaffer dig et par høretelefoner, som du altid kan stole på, inden du går i fitnesscenter eller går en tur i naturen.
Leder du efter de bedste sjippetove til din daglige cardio-, CrossFit- eller HIIT-træning? Så tjek vores udvalg!
Hvis du ikke kan gå i fitnesscenteret eller din yndlings indendørs træning på grund af restriktioner under epidemien, så fortvivl ikke – der er mange alternative måder at træne på, leveret af den bedste online træning. Der er ikke flere undskyldninger for at holde sig i form og i form!
Der er et simpelt svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre for at få kroppen til at begynde at forbrænde fedt! Det er nødvendigt at skabe et kalorieunderskud, hvilket betyder, at du skal spise færre kalorier, end du forbrænder. Dette kan opnås gennem en kombination af sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. På denne måde vil du sige farvel til fedtdepoter.
Nu og da kigger vi i spejlet og fortæller os selv, at det er tid til at træne. Vi vil finde tid til at træne for mavemuskler, for stærke arme og ben vil vi forme vores lår. Og det lige på mandag! Fordi vi ved, at du skal starte et sted, har vi lige samlet nogle tips og hints til at starte din magiske transformation. Husk: øg belastningen langsomt og gradvist!
Pri športni znamki Nike so posneli video za kampanjo #betterforit, ki je odlična spodbuda za vse ženske, ki med športnim udejstvovanjem dvomijo v svoje sposobnosti.
En ny træningsform, Nirvana Fitness™, der kombinerer elementer fra Pilates og yoga, bliver mere og mere populær på markedet, og der lægges størst vægt på vejrtrækning. Alt dette med rytmisk musik og i en behagelig atmosfære.
Har du lavet et nytårsforsæt om at begynde at træne regelmæssigt? Selvom du ikke har tid nok til at besøge fitnesscentret, behøver du ikke at være bange. Du kan lave øvelsen på arbejdet.
Kan du lide at vandre bakker alene eller løbe off-road? Pas på din sikkerhed.
Efter træning, som er grundlaget for en sund livsstil, glemmer mange mennesker tilstrækkelig hydrering af kroppen. Vi præsenterer dig for fem forskellige vitamindrikke, der giver os en tilstrækkelig mængde energi og friskhed tilbage efter træning. Blandt dem er også forfriskende cocktails, shakes og smoothies.