运动爱好者一次又一次地想知道哪种运动最适合实现他们的目标。一个常见的讨论话题是在使用自己的体重和重量进行训练之间做出决定:每种选择都有很多好处,但同时也有可能让许多人放弃它的功能。专家认为:自重训练和杠铃训练哪个更有益?
锻炼
想知道维多利亚的秘密内衣模特是如何塑造完美身材的吗?下午帮助维多利亚天使亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 塑形的健身教练希瑟·多拉克 (Heather Dorak) 透露了一项 20 分钟的锻炼方法,可以让您拥有走秀般的令人羡慕的身材。
由著名杂技演员 Dunking Devils 建造的斯洛文尼亚最大的蹦床公园于 12 月 1 日在卢布尔雅那开业。充满活力的名字WOOP!该公园色彩鲜艳,将提供 100 多个蹦床和其他体育景点,提供一种新的娱乐方式、刺激和体育活动。
虽然才刚刚踏入春天,但很多人已经开始倒计时夏天的日子了。 3 月,连续第二年,独特的 Millenium Izziv 活动在 BTC 城市卢布尔雅那启动。四位挑战者在亚特兰蒂斯千禧体育中心和健身诊所的四位教练的专家指导下度过了三个月的时间,为积极进入夏季做好准备。与该计划同时进行的还有每周举办的有奖游戏“击败挑战者”。
Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!
美丽、健美的身材是许多人的梦想,但很少有人能够夸耀这一点。但也有一个解决方案。其实很简单。我们还可以通过仅需一分钟的运动来燃烧腹部和腰部的脂肪。下面就教你一个简单的练腹肌动作!
如何拥有平坦的小腹?嗯,仰卧起坐当然不是唯一的方法。只有少数人知道,站着锻炼更容易拥有迷人的小腹。通过这种方式,我们消除了日常生活中的单调,同时通过锻炼锻炼了其他肌肉。这些都是塑造平坦小腹的绝佳练习。
此次,瑞士设计师 Yves Béhar 带来了他的全新力作——家庭健身智能镜 Forme。今年秋天,第一批客户就可以使用它进行练习。
将一系列设备组合在一起的耳机即将问世。目前,该项目在 Kickstarter 上已经从 Bragi 公司手中筹集到了足够多的资金来生产 Dash 耳机。这款无线耳机结合了 4 GB 空间的 MP3 播放器、带麦克风的蓝牙耳机、运动监测器和心率监测器。
一月是许多人优先考虑自己身体的时期——如果你想成为最好的自己,请记住这并不需要付出太多努力。一点点就足以改善您的健康。科学回答了如何做到这一点。