Quanto tempo ti ci vorrà per sbarazzarti dei chili di troppo che hai guadagnato durante le vacanze di Natale?

Nessuno vacanze di Natale Non si può fare a meno di esagerare con cibo e bevande, ed è per questo che molte persone prendono qualche chilo di troppo a dicembre. Quanto tempo pensi che ti ci vorrà per sbarazzarti dei chili accumulati durante le ultime feste? 14 giorni? Un mese? Un mese e mezzo? No! Perché cinque mesi!

Sì, hai letto bene, chili di vacanza ti scioglierai fino a maggio. Almeno questo è ciò che ha scoperto uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine. Se vuoi essere in forma fino all'estate, è necessario iniziare una dieta subito dopo il Capodanno.

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Lo studio ha coinvolto residenti di Germania, Giappone e Stati Uniti (su un campione di 3000 persone) che tutti, in media, si mettono in forma per le feste. Lo studio ha dimostrato che è più efficace che perdere peso semplicemente facendo esercizio durante le feste. non mangiare troppo e quindi prevenire accumulo di depositi di grasso.

Il che è più facile a dirsi che a farsi quando sei seduto dietro una tavola che ondeggia sotto il peso delle prelibatezzeCon i chili è come con la reputazione. La accumuliamo per anni, ma la perdiamo in un secondo. È simile con un corpo in forma. Basta una "debolezza" festosa e svanisce, ma come puoi vedere, paghiamo i nostri peccati a lungo. Dottore Brian Wansink altrimenti dice che metà del peso guadagnato la perdiamo molto in fretta, e l'altra parte, nonostante la disciplina (una dieta sana e un regolare esercizio fisico), è "ostinata" come una macchia di vino rosso.