عندما نواجه مشاكل تتعلق بالصحة العقلية، غالبًا ما نشعر أن الوضع ميؤوس منه وأن حالتنا لن تتحسن أبدًا. كلاهما بعيد عن الحقيقة: يمكننا دائمًا العثور على أشياء تجعلنا سعداء، بالإضافة إلى طرق لرفع معنوياتنا. لقد أعددنا لك 6 كتب يمكنها مساعدتك في أصعب اللحظات.
علم النفس
لقد جربنا جميعًا الشعور بأن الحياة تمر بنا وأننا نجد أنفسنا مرارًا وتكرارًا في مواقف غير مرغوب فيها وغير متوقعة. لهذا السبب من المهم أن تقرر بوعي السيطرة على حياتك وتقرر بنفسك كيف ستسير الأمور. لقد أعددنا لك 6 خطوات لكيفية السيطرة على حياتك وبالتالي تحقيق أهدافك ورغباتك.
مشاعر القلق هي شيء نختبره جميعًا. خاصة في السنوات الأخيرة، التي تميزت بالوباء، يلاحظ المزيد والمزيد من الناس أن إدارة التوتر أصبحت أكثر صعوبة مما كانت عليه في الماضي. ولهذا السبب من المهم جدًا أن نكون قادرين على الاسترخاء والهدوء والتواصل مع أنفسنا حتى في اللحظات الأكثر إرهاقًا. لقد أعددنا لك 6 طرق لتحقيق السلام الداخلي خلال الفترة العصيبة.
تعتبر مشاعر الافتتان والحب بالنسبة للكثيرين من أجمل المشاعر التي شعروا بها على الإطلاق. ثم يبدو لنا أن العالم أكثر جمالا وملونة، فنحن نضحك طوال الوقت ولا نستطيع التوقف عن التفكير في شريكنا أو تعاطف. شخصيتنا أيضاً تتغير: لقد أعددنا لك 6 طرق يؤثر بها الحب عليك.
Osamljenost je občutek, ki ga ne želi doživeti nihče, pa vendar ga od časa do časa občutimo vsi. Ob natrpanih urnikih je velikokrat težko najti čas za najbližje in zaradi tega se marsikdo lahko počuti, kot da nima nikogar, ki bi se mu lahko zaupal. Zato smo za vas pripravili 6 nasvetov, kako premagati osamljenost in tako izboljšati svoje duševno zdravje.
لسوء الحظ ، المخاوف هي جزء من حياتنا اليومية. سواء كان توترنا ناتجًا عن الحياة الشخصية أو الأحداث العالمية ، وجدنا أنفسنا جميعًا في موقف لا يمكننا فيه التوقف عن التفكير في المشاكل التي نشأت أمامنا. وأسوأ شيء يحدث عندما ننام أخيرًا بعد يوم طويل وبالتالي نمنع أنفسنا من الحصول على الراحة التي نستحقها. لهذا السبب قمنا بإعداد 6 نصائح لك حول كيفية النوم عندما تكون قلقًا.
النظام الغذائي الصحي هو أسلوب حياة يجب على الجميع السعي لتحقيقه، ليس فقط للحفاظ على قوام جميل، ولكن أيضًا للصحة العامة. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الطعام الصحي والهوس به يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة وأحدها هو اضطراب في الأكل يسمى أورثوريكسيا. لقد أعددنا لك 6 علامات عليك الانتباه إليها عند تناول الطعام الصحي.
"Življenje je eno veliko platno, na katerega je smiselno nanesti čim več barv. Le tako bo pisano in iskrivo." - Danny Kaye
نحن ندخل عالماً أصبح فيه الصدق نادراً، أندر من السياسي الصادق. قد لا يكون التعرف على المريض النفسي مهارة تريد أن يتم الاعتراف بها في مكان العمل، ولكنها بالتأكيد مفيدة في التجمعات العائلية وكذلك في بيئات العمل. هذه 7 علامات واضحة على أنك تتعامل مع مريض نفسي!
يكاد يكون من المستحيل اكتشاف المرضى النفسيين. غالبًا ما يتمتعون بشخصية كاريزمية لا تصدق، لأنهم أسياد التلاعب الحقيقيون. يبدو أنهم ودودون ومحبوبون وجديرون بالثقة. لكنهم في الواقع يستمتعون بإذلال الآخرين، لأنهم لا يشعرون بالتعاطف ويعتقدون أن العالم يدور حولهم فقط. لحماية نفسك من الأكاذيب وسوء المعاملة والتلاعب، انتبه إلى هذه السمات السبع الرئيسية التي ستساعدك على التعرف على المريض النفسي.
يمكن أن يكون للحاجة إلى التسوق أسباب نفسية. تعلم كيفية التعرف عليهم والتخلص من هذه الرذيلة الباهظة الثمن.