التأمل، الحركة، الموسيقى،... هناك عدد من الطرق المعروفة التي تجعلنا أكثر سعادة وتساعدنا على الشعور بالتحسن. ولكن هناك أيضًا بعض الطرق غير العادية لتحقيق المزيد من المشاعر الممتعة، والتي يساويها البعض بالسعادة.
نشر موقع Healthy.com بعض الطرق غير العادية للشعور بالتحسن. لكنها قد تكون في متناول اليدين في وقت ما.
افرك أذنيك
العلاج الانعكاسي الأذني هو مصطلح يستخدم لوصف تحفيز نقاط الضغط في الأذن، والتي من المفترض أن تكون متصلة بأجزاء فردية من الجسم (القدم، المثانة، إلخ). ومن خلال تدليك فصوص الأذن بلطف وتحفيز النقاط المذكورة، يمكنك أيضًا تقليل المشاعر السلبية. إذا شعرت بالمرض أو الإرهاق، فحاول تدليك حلقة الأذن الخارجية.
الغداء على الشاطئ
البحر نفسه يجلب المزيد من المشاعر الممتعة. ومع ذلك، وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساسكس أن تناول الطعام على مكتبك يقلل من مؤشر السعادة لديك. لهذا السبب من الأفضل تناول الغداء في الحديقة، أو تناول وجبة في مطعم، أو الاستمتاع بتناول وجبة مطبوخة في المنزل، لأنه وفقًا للبحث، فإن هذه فقط هي التي تزيد من حاصل السعادة لديك. وتم قياس أعلى نسبة بين أولئك الذين استمتعوا بتناول وجبة على شاطئ البحر.
تأكد من ممارسة الجنس أكثر من جيرانك
تبدو هذه النصيحة غريبة، لكن دراسة أجرتها جامعة كولورادو بولدر، وشارك فيها ما يصل إلى 15 ألف شخص، أظهرت أن الأسعد هم من يمارسون الجنس مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الشهر. وهم أكثر عرضة للشعور بالسعادة بنسبة الثلث مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الجنس على الإطلاق في العام الماضي. جانب آخر مثير للاهتمام في البحث: أولئك الذين كانوا مقتنعين بأنهم أكثر نشاطًا جنسيًا من جيرانهم كانوا، وفقًا للباحثين، أكثر سعادة.
بيع العقارات
خمن ما هي المهنة التي تعتبر أسعد؟ ووفقا لمجلة فوربس، يمكن لوكلاء العقارات أن يتباهوا بهذا اللقب. قام موقع التوظيف CareerBliss.com باستطلاع رأي أكثر من 65000 شخص حول العوامل التي تجعلهم سعداء في مكان العمل ووجدوا أن وكلاء العقارات تصدروا القائمة.
العب ألعاب الفيديو
في دراسة استقصائية أجريت على لاعبي ألعاب الفيديو من حين لآخر في دار رعاية المسنين (كان متوسط عمر المشاركين 77 عامًا)، أفاد 67 بالمائة أن ممارسة الألعاب قللت من مزاجهم المكتئب.
