Zdravje

Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako!

Se vam zdi, da pojeste dovolj, pa vendar ves čas občutite lakoto? Če ste v skrbeh, kaj bi lahko bilo narobe, se lahko pomirite. Ni namreč nujno, da gre za zdravstvene težave- velikokrat je to le znak, da so potrebne spremembe pri vaši dieti ali življenjskem slogu. Pripravili smo vam 14 najpogostejših razlogov za nenehen občutek lakote, in tudi načine, kako si lahko pomagate.

Preberi več

Lepota Zdravje

Koža razkriva bolezenska stanja: kako se na koži odražajo depresija, tesnoba, žalost in stres

S hitrim tempom življenja, veliko obvezami, konstantno obremenitvijo s časom in premalo časa za počitek, je edino logično, da je človek pod stresom, ali pa celo en korak pred izgorelostjo. Vse to se odraža na naši koži.

Preberi več

Zdravje

5 očitnih znakov, da niste dovolj telesno aktivni

Ostajate v pisarni preko delovnega časa, načrtujete maraton na Netflixu, ste leni, da bi se odpravili po nakupih, naročate dostavo hrane, delate od doma... Sodoben življenjski slog in pandemija sta nas je še bolj pripeljalo do sedečega načina življenja in ni čudno, da je naše telo panično začelo pošiljati znake, da je čas, da nekaj naredimo zase. To so jasni znaki, da morate nekaj spremeniti!

Preberi več

Zdravje

Zakaj ne morem spati: to je hrana, ki vam ponoči krati spanec

Imate težave z nespečnostjo in ji ne morete najti vzroka? Se vam zdi, da je z vami vse v redu, niste pod stresom, niste zaskrbljeni, trenirate in uživate v življenju - a spanec še vedno ostaja problem.

Preberi več

Zdravje

10 pravil uporabe tamponov: kako brezskrbno uživati na plaži

Naj vam menstruacija ne pokvari užitkov na plaži ali bazenu. Tukaj imamo nasvete, s katerim boste varno in brezskrbno uživale v plavanju s tamponi.

Preberi več

Zdravje

Ali pogosto stojite na tehtnici? Izognite se tem 3 najpogostejšim napakam

Ko se odločite, da se boste v svoji koži počutili najbolje, boste prvo spremenili svojo prehrano, telovadili in se posvetili tudi vaši tehtnici.

Preberi več

Zdravje

10 nasvetov za boljši spanec v vročih poletnih dneh

Nič ni hujšega od tega, da se ponoči počutite pregreto in ne glede na to, koliko se premetavate, se počutite kot da gorite in ne morete zaspati. Na žalost veliko dejavnikov vpliva na to, da vam je vroče, zato je dobro, da se držite nekaterih smernic, saj vam lahko pomagajo na poti do mirnega spanca.

Preberi več

Zdravje

To so naravna zdravila za glavobol: 3 naravne sestavine, ki bodo umirile glavobol zaradi vročine

Nič ni hujšega kot boleča glava, ki bi zabavo na soncu prestavila v posteljo. Na žalost raziskave kažejo, da je pri vsakem zvišanju temperature za 10 odstotkov večja verjetnost, da vas boli glava - kar verjetno ne preseneča nikogar, ki je kdaj imel glavobol v poletnih dneh.

Preberi več

Zdravje

Nasveti za telovadbo v vročih poletnih dneh: zmerno in po pameti

Preden se odpravite na vadbo v soncu, vročinu in sopari, se podučite o varni izvedbi vadbe, da preprečite neprijetne situacije. Naj vam poletno sonce in vročina ne preprečijo odlične vadbe. Preverite vreme, načrtujte vadbo in ne pozabite - po pameti!

Preberi več

Zdravje

Tu je razlog, zakaj nadležni komarji bolj pogosto pikajo nekatere ljudi

Komarji so ena največjih nadlog poletja. Medtem, ko so nekateri njihova večna tarča, pa so drugi za te krvosese skoraj nevidni. Zakaj napadajo ravno določene osebe?

Preberi več

Zdravje

7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali

Zakaj so jutranji rituali tako pomembni? Način, kako se začne jutro pogosto določa, kakšen bo preostanek dneva. Ne glede na to, kako močno se trudite shujšati lahko nekatere jutranje navade prispevajo k povečanju telesne mase in tako onemogočijo proces hujšanja namesto, da bi ga pospešile.

Preberi več