10 způsobů, jak vypadat o 10 let mladší

Proč se všichni bojíme jak vypadat mladší? Dnes je ve společnosti, zejména na ženy, zvláštní tlak, že je důležité stárnout s grácií. Co to ale znamená v každodenním životě? Pro začátek musíte vědět, že ano privilegium stárnutí a že byste se neměli bát nashromážděných zkušeností a moudrosti.

Stát se v průběhu let mužem cítil a vypadal dobře, to vyžaduje mnohem více než investice do dobrého opalovacího krému a kosmetických procedur. Jak procházíme roky, je to důležité cítíme se šťastní, plníme některé sny, máme dobrý vztah k sobě i ke svým blízkým a využíváme každé příležitosti.

Ale není pochyb o tom, že každá žena se chce cítit mladě, bez ohledu na počet let v občanském průkazu. Vypadat mladší znamená starat se o sebe uvnitř i navenek. Abychom si ale krásného a mladistvého vzhledu užili ještě více, léta uběhla důležité je však změnit některé denní návyky a věnovat více pozornosti některým maličkostem. A co můžete udělat pro to, abyste se cítili ještě lépe a s tím vypadal mladší?

1. Úsměv je mládí

Všichni víme, že úsměv omlazuje a činí nás energičtějšími bez ohledu na věk. Věřte nebo ne, je dokázáno, že úsměvy, štěstí a dobré vztahy s přáteli nás omlazují. Smích podpoří rychlejší průtok krve vašimi žilami a tím vás zbaví stresu.

2. Účes a péče o vlasy

Vlasy se během života mění, stejně jako jakákoli jiná část těla. Vlasy se často stávají stárnutím drsnější a sušší. Pravidelný styling horkým vzduchem může vlasy poškodit, proto je dobré vlasy sušit přirozeně a používat pouze žehličku na oblast kolem obličeje. Bez ohledu na to, co děláte s vlasy, u kadeřníka nebo doma, je to velmi důležité používáte hloubkové ošetření pro suchou pokožku a poškozené vlasy.

3. Méně make-upu

Místo mnoha různých barev a produktů volte neutrální barvy a hlavně používejte méně make-upu. S přibývajícím věkem se pokožka uvolňuje a ztrácí pružnost. Čím více je pleť nalíčená, tím více vynikne makeup na obličeji a zvýrazněné vrásky. Menší množství makeupu lépe přilne na zralou pleť, takže budete vypadat svěže celý den.

4. Důležitá je správná velikost podprsenky

Gravitace ovlivňuje každou živou bytost, ale správná podpora může pomoci tělu udržet si svou nejlepší siluetu. Studie ukázaly, že více než 80 procent žen nosí špatnou velikost podprsenky. Udělejte si čas a zkuste různé podprsenky, tvary a velikosti a najděte ten nejlepší pro vás a vaše prsa. Když najdete ten nejlepší model podprsenky, vaše tělo bude vypadat lépe a vaše oblečení vám bude ještě lépe sedět.

5. Správná velikost a střih oblečení

Nezapomeňte si vzít číslo šatů. Pro každou ženu je důležitá správná velikost a dobré střihy. Když si žena oblékne něco, co jí sedí a cítí se dobře, bude vypadat lépe.

6. Snižte příjem cukru a soli

Zdravé tělo potřebuje zdravé živiny. Odborníci na výživu jsou toho názoru přidaný cukr a nadměrný příjem soli mohou zvýšit zánět v těle, což může urychlit proces stárnutí. Zánět vytváří enzymy, které které ničí kolagen v kůži, což má za následek vrásky, ztrátu pružnosti a rychlejší stárnutí. Proto je velmi důležité dbát na příjem soli a cukru.

7. Barevnost na talíři

Víme, že ovoce a zelenina by měly být základem každého jídelníčku bez ohledu na věk. Někdy ale zapomínáme, jak jsou pro naše tělo a vzhled obecně důležité. Například vitamín K v kapustě a další zelené zelenině pomáhá srážet krev, což snižuje tvorbu modřin. Lykopen z rajčat pomáhá chránit pokožku před UV zářením. Konzumace ovoce a zeleniny je důležitá pro vzhled zdravé pokožky.

8. Barvy oblečení

Bez ohledu na to, kolik je vám let, oblečení je nezbytnou a nejnápadnější součástí vašeho vzhledu. Zvlášť když chcete, aby váš vzhled odrážel o něco méně věku, než ve skutečnosti máte. Velký vliv na to samozřejmě mají i případné mimické vrásky, make-up a účes, který nosíte - ale věřte mi, oblečení je klíčové. Jděte po elegantnějších a klasičtějších kouscích oblečení, vybírejte přírodní materiály, jako je bavlna a hedvábí, a vždy noste svou velikost; dobře ušité blejzry omlazují, ale široké volné kalhoty, hodně černé, příliš odvážných kousků oblečení stárnou.

9. Méně stresu a konfliktů

Moderní způsob života přináší každému z nás také spoustu stresu, který naši pokožku nešetří, ale ztěžuje jí přirozenou obnovu a produkci zdravého kolagenu a elastinu. Kromě stresu pleť stárne ztrácí svou přirozenou schopnost regenerace, což znamená, že kolagen, elastin a kyselina hyaluronová jsou přítomny stále méně. Rozhodně tedy změňte svůj životní styl.

10. Síla tvářenky

V průběhu let každý ztrácí svou mladistvou tvářenku, ale můžete přidat trochu tvářenky pro svěžejší obličej. Podle rady vizážistky by se měly zvýraznit lícní kosti. Růžová tvářenka, nanesená vysoko na tváře, která může pomoci svěžejší a mladistvější vzhled.