Proč utrácet peníze za drahé, často přehnané proteinové prášky, když si můžete vyrobit svůj vlastní – zcela přírodní, bez tajemných přísad a s více živinami než smoothie průměrného influencera v 7:30 ráno? Níže je recept na domácí proteinový prášek!
Zdravé jídlo
Zapomeňte na regály plné doplňků stravy s nevyslovitelnými názvy a ještě hůře stravitelnými cenami. Pokud si myslíte, že ke zdravému imunitnímu systému potřebujete kapsle svítící ve tmě, zamyslete se znovu. Nejlepší přírodní probiotikum, které vyživuje vaše střeva každý den a tiše buduje vaši imunitu, je skromné, levné a téměř vždy ve vaší lednici. A ne – není to jogurt.
Už jste někdy slyšeli o bramborovém mléce? Proč se stává jedním z nejvyhledávanějších nápojů na světě?
Je správný čas na jídlo? Co se stane, když je jídlo snězeno příliš rychle, příliš pozdě nebo není v pořádku? Proč někteří lidé zhubnou snadno, aniž by méně jedli?
Víte, co je horší než bolest hlavy? Bolest hlavy bez čokolády. A co když vám prozradíme tajemství: Existuje způsob, jak bojovat s bolestí – bez pilulek, bez chemikálií, bez pochybných farmaceutických nesmyslů, jen s pár kouzelnými přísadami z vaší kuchyně. Vítejte ve světě přirozených spojenců ulevujících od bolesti, kde je jídlo skutečně lékem – bez strašlivých vedlejších účinků, řekněme, čtením návodu k léčbě.
Ráno není jen začátek dne – je to okamžik, kdy dáváte svému tělu a mysli základ pro vše, co následuje. Správné rozhodnutí při snídani může znamenat rozdíl mezi koncentrací a únavou, mezi lehkostí a apatií. Jakou snídani si tedy připravit?
Po mnoho let jsme věřili, že tento olej je součástí zdravé výživy. Přidávali jsme ho do salátů, pekli jsme s ním, našli jsme ho ve „fit“ produktech a bez váhání jsme si ho vychutnávali v domnění, že děláme něco dobrého pro své tělo. Věda je ale – jako vždy – plná překvapení a tentokrát odhaluje dost nepříjemnou pravdu.
Med by se neměl jíst kovovou lžičkou. Už jste někdy zpochybnili nějaké pravidlo? Lidé milují pravidla, zvláště ta, která znějí tajemně. Něco jako by mělo větší sílu, když se to musí "pořádně" spotřebovat.
Každý milovník banánů čelil dilematu: je bezpečné jíst první kousnutí banánové stonky nebo pakomáru? Možná jste slyšeli různé názory, od varování před hořkostí až po fámy o potenciálním nebezpečí. Je na čase vnést do této otázky trochu světla a zjistit, co se za touto často opomíjenou částí oblíbeného ovoce skrývá.
Mandle můžete chroupat jako zdravou svačinku bez dlouhého přemýšlení, ale existuje jednoduchý trik, který z nich udělá skutečnou superpotravinu. Stačí je přes noc namočit do vody. Proč? Protože to spouští řadu pozitivních změn, které mají hluboký vliv na vaše tělo – od lepšího trávení po lepší vstřebávání živin.
Šálek čaje může být klíčem k mladistvé, pevné a zářivé pleti. Zatímco mnoho kosmetických produktů slibuje omlazení, skutečné tajemství spočívá v přírodě. Které čaje údajně podporují tvorbu kolagenu?
Všimli jste si někdy, že některé banány v obchodě jsou mokré? Možná jste si mysleli, že je to jen běžná součást procesu ukládání nebo že byly právě doručeny. Tento detail však skrývá více, než byste si mysleli. Může to být známka toho, že něco není v pořádku. Je to jen kondenzace nebo něco, co na talíři nechcete?