Zdravé jídlo

Dnes v 15:46 začíná jaro: Toto je první věc, kterou vaše tělo nutně potřebuje „rozzářit“.

Nastavte si budíky, dnes přesně v 15:46 SEČ nastane ten magický zvrat. Zima plná nadměrně velkých kabátů, nekonečných večerů na gauči a ještě vydatnějších jídel se oficiálně loučí. Pokud se při pohledu do kalendáře cítíte, jako byste raději spali až do června, nejste sami – po měsících nedostatku slunce naše těla doslova volají po osvěžení.

Zdravé jídlo

Jak oklamat mozek, aby si řekl o „něco sladkého“: Objevte jednoduchou metodu, která vám ušetří trápení

Náhlá chuť na cukr, čokoládu nebo sušenky se nejčastěji objevuje pozdě odpoledne. Pocit připomíná nekontrolovatelnou fyzickou potřebu, které je téměř nemožné uniknout. Věda tento jev nevysvětluje jako nedostatek vůle, ale jako čistě biologickou reakci těla na kolísání hladiny cukru v krvi.

Zdravé jídlo

Co se stane s vaším tělem, když sníte zmrazený chléb? Přáli byste si, abyste to věděli dříve

Je chléb zdravější, když ho nejdříve zmrazíte? Opravdu to změní jeho vliv na hladinu cukru v krvi a trávení, nebo je to jen další zjednodušené tvrzení o výživových hodnotách? V době, kdy se o chlebu mluví téměř víc než o cukru, se mražení náhle stává překvapivým „zdravým“ trikem.

Zdravé jídlo

Čerstvá nebo konzervovaná rajčata: která jsou skutečně zdravější?

Většina lidí si automaticky vybírá čerstvá rajčata v domnění, že jsou nejzdravější variantou. Srovnání čerstvých a konzervovaných rajčat však odhaluje překvapivý obraz: některé klíčové živiny jsou v konzervované formě dokonce obohaceny. Jak je možné, že zpracovaná rajčata v určitých ohledech překonávají čerstvá rajčata?

Zdravé jídlo

Mýtus, nebo pravda: Jsou ohřáté brambory opravdu jedovaté?

Proč je kolem brambor tolik otázek? Je pravda, že ohřáté brambory se mohou snadno otrávit?

Zdravé jídlo

7 skrytých vedlejších účinků konzumace příliš velkého množství mandlí – pátý vás překvapí!

Jsou považovány za velmi zdravé ořechy, plné vitamínů a dobrých tuků – ale nejsou mandle v nadměrném množství tak nevinné? Co se stane, když sníte příliš mnoho mandlí?

Zdravé jídlo

Ne každý tuňák je dobrý: věnujte pozornost těmto štítkům na konzervě a vyberte si toho správného

Pravděpodobně jste slyšeli, že tuňák je bohatý na bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a další prospěšné živiny. Není divu, že je na seznamech „zdravých potravin“ doporučovaných mnoha nutričními poradci, sportovními trenéry a dokonce i některými lékaři. V regálech supermarketů má prakticky VIP status, protože je extrémně praktický, trvanlivý a všestranný – od salátů přes sendviče až po těstoviny. Ale jako každý dobrý příběh, i tento má méně známou stránku.

Zdravé jídlo

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst ovesné vločky každý den? Toto jsou účinky, které se mohou dostavit již po jednom týdnu!

První pohled na ovesné vločky je vším, jen ne vzrušující. Bez barev, bez lesku, často prosáklé klišé o „zdravé snídani“, kterou jíme jen tehdy, když se od dnešního dne rozhodneme žít skutečně zdravěji. Přesto se tato skromná miska ovesných vloček objevuje na stolech po celém světě po staletí – od skotské vysočiny až po hlavní města Asie – a mnozí přísahají, že jsou klíčem k jejich lepšímu zdraví.

Zdravé jídlo

Zapomeňte na vejce! Tyto potraviny mají ještě více bílkovin

Jsou vejce opravdu nejlepším zdrojem bílkovin k snídani? Co kdyby existovalo více výživných a pestřejší možností? A jak se rozhodnete, které potraviny skutečně zasytí a dodají energii bez zbytečného mlsání?

Zdravé jídlo

Díky této dietě Melanie Trumpové vypadá v 55 letech jako modelka.

Co se skrývá za postavou Melanie Trumpové, která si i přes svůj věk zachovává štíhlou a mladistvou štíhlou postavu? Jak se jí daří v 55 letech vypadat jako za modelingových let? Odpověď není žádné tajemství, ale přesný nutriční přístup založený na jednoduchosti, důslednosti a chytrém výběru ingrediencí. To je údajně dieta Melanie Trumpové!

Zdravé jídlo

Toto bude váš nový nejoblíbenější kuchyňský přístroj roku 2025! 5 nejlepších sušiček ovoce a zeleniny pro zdravé svačiny po celý rok:

Zapomeňte na umělá aromata, cukrové bomby a nudné svačinky z sáčků. Se sušičkou ovoce a zeleniny si můžete doma vytvořit křupavé, přírodní a neuvěřitelně lahodné svačinky, které budou vaším společníkem po celý rok. 5 nejlepších sušiček ovoce a zeleniny!

Zdravé jídlo

Tento virální „kortizolový koktejl“ odstraňuje stres rychleji než jóga – dvouminutový recept, který zklidní vaše tělo i mysl

Máte pocit, že stres diktuje tempo vašeho života? Cítíte se zadýchaní, když se ráno poprvé podíváte na svůj rozvrh? Možná je čas seznámit se s koktejlem kortizolu, který dobývá svět – ne kvůli svým módním výstřelkům, ale kvůli účinku, který má na vaše tělo.

1 2 3 … 22

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004