Pití vody pomáhá při úzkosti, stabilizuje náladu, zlepšuje pozornost a koncentraci. Pokud dostatečně nespíme, vede to rychle k dehydrataci a tím k nesprávnému fungování těla.
Dejte do toho džbán s vodou pracovní prostředí. Na pracovním stole mějte vždy džbán, třeba se stévií nebo ovocem, spolu s čistou nebo minerální vodou. Spánek cca 2 litry za den nebo trochu víc a vaše pokožka a hladina energie vám za to poděkují. Jak již bylo zmíněno, mějte hrnek nebo láhev v místnosti, kde trávíte většinu času.
Některé druhy vyluhovaných vod, které si rychle připravíte doma. Nejen, že jsou Lahodné, také přitažlivý jsou viditelné, cenově dostupné příznivý a nízké kalorie.
Recept 1:
- džbán s vodou
- dvě broskve nakrájené na plátky
- dvě lžíce agávového sirupu nebo medu
Recept 2:
- džbán s vodou
- dvě velká jablka nakrájená na plátky
- čerstvou bazalkou a
- dva plátky citronu
Recept 3:
- džbán s vodou
- vymačkaná šťáva z limetky
- máta
Recept 4
- džbán minerální vody,
- maliny,
- máta
- plátek citronu
Recept 5:
- džbán vody s pravou nebo sušenou levandulí,
- kousky jahod
Recept 6:
- džbán vody s červeným pomerančem a rozmarýnem
