Formatlon je charitativní běžecká akce, která již pošesté v řadě oživí Tivoli Park. Běží se osm hodin a vítězí ten, kdo za tu dobu uběhne nejvíce kilometrů.
Běžecká akademie 2014
Rádi byste začali běhat, ale nevíte, jak na to? Běháte občas, ale chcete se ujistit, že to děláte správně? Už jste s námi běželi loni a chtěli byste běhat i nadále? Pro začátečníky a všechny milovníky běhání také letos připravujeme Běžeckou akademii, kde se účastníci pod odborným vedením trenérů naučí správnou techniku běhu.
Včera začala nová sezóna Běžecké akademie. Úspěšně jsme běželi a také unikli dešti. Trenéři Anica Živko a Klemen Dolenc vedli běžce po známých i méně známých lesních cestách Tivoli a Rožnik a odbornými radami jim pomohli překonat první kilometry, které jsou nejtěžší.
Se svěžestí prvních jarních dnů jsme shodili těžké oblečení, které nás zahřálo v nejchladnějších zimních měsících, a lehkým krokem vkročili do teplejšího období. S očekáváním léta se změny dějí i na talíři, protože se blíží koupací sezóna a teplo jarních dnů volá po lehkém a zdravém jídle. Pro optimální pohodu v měsících, kdy se rychle dostavuje jarní únava, je potřeba dodržovat pár jednoduchých pravidel, která nám do života přinesou výbornou psychickou i fyzickou pohodu.
Proč cereálie? Cereálie nevyprázdní naše peněženky, jejich příprava zabere jen pár minut, snadno se skladují a jejich trvanlivost je téměř nekonečná. Jsou bohaté na komplexní sacharidy, které dodají tělu energii a jsou skutečnou pokladnicí vitamínů a minerálů, které v kombinaci s mlékem a jogurtem dodávají vápník, a ovocem, které kromě všech ostatních dobrot... také přidává spoustu vždy potřebného vitamínu C, stane se "super" snídaní.